^

Sağlık

Kol ve bacak krampları

, Tıbbi editör
Son inceleme: 17.05.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

El ve ayak krampları gibi hoş olmayan hisler, uzun süreli kas gerginliğinin bir sonucu olarak, damar sorunları nedeniyle veya belirli vitamin ve mineral madde eksikliğinin arka planında ortaya çıkabilir. Bu arızanın başka patolojik nedenleri de var. Kramplardan kendi başınıza kurtulmaya değer mi, yoksa yine de doktora gitmeniz gerekiyor mu? [1]

Nedenler kol ve bacak krampları

El ve ayak kramplarının ortaya çıkmasından önce gelen tek bir neden yoktur: birçok faktör olabilir ve tanı koyarken bunların hepsi dikkate alınmalıdır. Sonuçta, sadece kramplar tedavi edilmiyor, aynı zamanda patolojik durumun nedeni de ortadan kaldırılıyor.

Uzmanlara göre, çoğu zaman asıl neden sıradan kas yorgunluğudur - bu tür kramplar 1-2 gün sonra kendiliğinden geçer. Diğer nedenler patolojik olarak sınıflandırılır çünkü görünümleri belirli patolojilerle ilişkilidir.

  • Dehidrasyon.

Dokulardaki nem eksikliği, kramplı kas kasılmalarının oldukça yaygın bir nedenidir. Gerçek şu ki, dehidrasyon durumunda kaslar yeterince kasılma yeteneğini kaybeder. Bu durumda sinir liflerinin uç kısımları daha hassas hale gelir ve kaslar spazm geçirir. Bu durum, yüksek ortam sıcaklığının (örneğin yaz sıcağında) arka planında veya yoğun spor aktiviteleri sırasında ağırlaşır. [2]

  • Bazı mikro besinlerin eksikliği.

Bazı eser elementlerin yetersiz alımı doku ve organlarda çeşitli arızalara neden olur. Özellikle vücudun uygun kas fonksiyonu için kalsiyum, potasyum, magnezyum ve sodyuma ihtiyacı vardır. Bu maddelerin eksikliği yalnızca yetersiz veya monoton beslenmeden değil, aynı zamanda eser elementlerin emiliminin bozulmasından da kaynaklanabilir.

  • Şeker hastalığı.

Diyabette dokuların çeşitli innervasyon bozuklukları ortaya çıkar, hem damar hem de sinir ağları etkilenir. Bu nedenle kol ve bacak krampları ile kendini gösteren kas spazmları sıklıkla bu tanıyı rahatsız etmektedir. [3]

  • Venöz yetmezlik, varisli damarlar.

Alt ekstremitelerin şişmesi, bacaklarda ağrı ve yorgunluk arka planına karşı kramplar - bunlar varisli damarların kesin belirtileridir. Bu tür semptomlara öncelikle etkilenen damarlardaki kan akışının bozulması, kan stazı, trofik bozukluklar neden olur.

  • Hormonal dengesizlik.

Hormonal dengedeki değişiklikler ve yeniden yapılanma sıklıkla periyodik kramplara neden olur. Örneğin ergenlik döneminde, kadınlarda hamilelik veya menopoz sırasında veya yeni bir aylık döngünün başlangıcından önce bu durum gözlemlenebilir. [4]

  • Alkol kötüye kullanımı, sigara içmek.

Hem alkol hem de sigara içmek zamanla kan damarlarında geri dönüşü olmayan değişikliklere neden olur, ayrıca bazı önemli mikro elementlerin emilimini bozar ve periferik sinir sisteminin işlevini bozar. Bu da nöbet sendromunu tetikleyebilir. [5], [6]

  • İlaçlar.

Konvülsif kas spazmları genellikle diüretikler, analjezikler ve hormonal ilaçlar uygunsuz veya uzun süre alındığında ortaya çıkar.

  • Yüksek vücut ısısı.

Ateşli kasılmalar olarak adlandırılan, vücut sıcaklığının artmasının yan semptomlarından biridir. Bu özellikle dengesiz bir termoregülasyon sistemine sahip küçük çocuklarda yaygındır. Kural olarak, bu kas seğirmeleri vücut ısısı normale döndükçe kaybolur. [7]

Dokularda demir ve folik asit eksikliği olduğunda kol ve bacaklarda küçük kas seğirmeleri meydana gelir. Beslenmenin normalleşmesinin arka planına karşı, bu tür semptomlar kural olarak bağımsız olarak geçer. Kramplar sadece uzuvlarda değil aynı zamanda vücudun her yerinde bulunursa, bu merkezi sinir sisteminde ciddi bir arıza olabilir.

Risk faktörleri

Belirli risk grupları vardır: Bu gruplara ait kişiler, diğerlerine göre el ve ayak kramplarının ortaya çıkmasına daha yatkındır:

  • sporcular, ağır sıkletler, vücut geliştiriciler ve diğerleri;
  • üç yaşın altındaki çocuklar ve ergenler;
  • şiddetli hormonal değişikliklerin olduğu dönemlerde kadınlar (hamilelik, menopoz, erken adet kanaması);
  • mesleki faaliyetleri nedeniyle uzun süre ayakta durmak zorunda kalan veya rahatsız bir duruş içinde kalan kişiler;
  • alkol ve sigarayı kötüye kullanan kişiler;
  • Sık sık katı veya monoton diyetler uygulayan, uzun süreli oruç tutan veya belirli besin bileşenlerinin emiliminde ciddi sorunlar yaşayan kişiler;
  • tiroid hastalıkları, damar hastalıkları, diyabet, onkolojiden muzdarip hastalar;
  • Kronik zehirlenme sorunu yaşayanlar ve günlük olarak yetersiz miktarda sıvı tüketenler.

Patogenez

El ve ayak krampları, beyindeki çeşitli akut ve kronik patolojiler ve bozukluklar (nöro-enfeksiyon hastalıkları, travma, tümör süreçleri, kanamalar, disgenezi), genetik ve kromozomal bozukluklar (amino asitlerin, lipitlerin, karbonhidratların metabolik süreçlerinin başarısızlığı) tarafından tetiklenebilir. ), serebral zehirlenmeler (toksikoenfeksiyonlar, kimyasallar ve ilaçlarla ekzojen zehirlenme).

Nöbetler sıklıkla endokrin ve elektrolit bozukluklarının arka planında meydana gelir - örneğin, diyabet, hipoparatiroidizm, spazmofili, hipomagnezemi, sodyum metabolizması bozuklukları vb. Ek olarak, psikojenik faktörler de söz konusu olabilir.

Ateşiniz olduğunda (ateşli kramplar denir) el ve ayak kramplarının sizi rahatsız etmeye başlaması alışılmadık bir durum değildir.

Bu patolojik durum polietiyolojiktir, ancak çoğu zaman tek bir ortak noktayla ilişkilidir. Merkezi sinir sisteminde oksijen eksikliğine, asidoza ve diğer metabolik bozukluklara yol açan merkezi hemodinamik bir bozukluk vardır. Bu süreçlerin bir sonucu olarak beynin enerji dengesi değişir, enzim sistemleri aktivitesini kaybeder, bu da vücudun nöbet hazırlığını uyarır.

Epidemioloji

Kramplar çoğunlukla alt ekstremitelerde, özellikle de baldır kaslarında görülür. Bunun nedeni, gün içindeki iş yükünün yükünü bacakların taşımasıdır. Ayrıca alt ekstremiteler kalpten daha uzakta olduğundan kan dolaşımı daha yavaş olabilir.

Kramp şeklinde kas kasılmaları en sık orta yaşlı ve yaşlı hastalarda görülür. 40 yaşından sonra kas kütlesi kaybının arttığına inanılmaktadır. Bu durumda kişi fiziksel aktivitesini sürdüremezse böyle bir sorunla karşılaşma ihtimali ciddi oranda artar.

İstatistikler, dünyadaki yetişkin nüfusun %55'inin ve çocukların %7'sinin ara sıra nöbet geçirdiğini göstermektedir.

Belirtiler

Kol ve bacak krampları hafif, neredeyse hiç fark edilmeyen veya belirgin, ağrılı ve uzun süreli olabilir. Hafif form, karıncalanma, kısa kas spazmı, hafif kas ağrısı, uzuv seğirmesi gibi ilk belirtilerle karakterize edilir. Şiddetli formda, kramp sendromu belirgindir, spazmlar tüm uzuvları ele geçirebilir, uzun süreli ve ağrılıdır. Spazm geçtikten sonra bile ağrı uzun süre devam edebilir.

El ve ayak parmağı krampları genellikle periferik dolaşım bozuklukları nedeniyle ortaya çıkar. Atağın yoğunluğu ve süresi, altta yatan patolojinin ciddiyetine bağlı olarak tüm hastalarda farklılık gösterir.

Kronik venöz yetmezlik, varisli damarlar aşağıdaki belirtilerle karakterize edilir: Günün ikinci yarısında ayak bileklerinde ve ayaklarda şişlik görülür, geceleri kollarda ve bacaklarda kramplar olur, yorgunluk sıklıkla rahatsız eder. Cilde daha yakından bakıldığında damar yıldızlarını, çıkıntılı damarları, hematomları fark edebilirsiniz.

Bazen vücudun bir tarafı etkilenir - örneğin sol bacak ve kolda kramplar veya vücudun tüm karşı kısmı. Bu, omurga etkilendiğinde, CNS aktivitesi bozulduğunda, kas liflerinin aktivitesi değiştiğinde meydana gelir. Kesin neden ancak dikkatli bir teşhis ile belirlenebilir, çünkü klinik tablonun incelenmesi tek başına yeterli değildir.

Sağ kol ve bacakta veya vücudun diğer yarısında kramplar bulaşıcı patolojilerde, merkezi sinir sistemi hasarında, damar hastalıklarında, zehirlenmelerde, beyin yaralanmalarında, tümör süreçlerinde ortaya çıkabilir. Bu tür bozukluklarda genellikle altta yatan patolojik sürecin belirtileri vardır ve bu, tanı koyarken dikkate alınır.

Sık görülen bacak ve kol krampları her zaman istemsizdir ve tek bir kası veya tüm kas gruplarını kapsayabilir ve tüm uzvun hareket etmesine neden olabilir. Sık ataklarla hastalar uzun süreli bir ağrı sendromunun ortaya çıkmasından şikayet edebilirler: Etkilenen bacağı veya kolu hareket ettirmeye veya uzvu düzeltmeye çalışırken ağrı artabilir. Bazen hasta, kas spazmodik durumda kalsa bile ağrının azalacağı belirli bir pozisyonu seçebilir.

Yavaş yavaş spazm azalır, bazen el ve ayaklarda uyuşma olur, kramplar durur, ancak geçici olarak hasta, uzvun en ufak bir hareketinde veya uzatılmasında sorunun geri döneceği hissine kapılır.

Sürekli bacak ve kol krampları sürekli bir ağrı hissine neden olur, çünkü spazmodik kas dokularında hipoksi durumu oluşur, oksijen ve besin eksikliği vardır, metabolik ürünlerin durgunluğu nedeniyle zehirlenme süreçleri başlar. Sonuç olarak sinir uçları sürekli tahriş olur, uzun süreli bir ağrı sendromu ortaya çıkar.

Çocuğun kollarında ve bacaklarında kramplar

Çocuklarda nöbetler her yaşta ortaya çıkabilir. Ancak uzmanlar, bu tür bozuklukların çoğunlukla yaşamın ilk 3 yılındaki bebeklerde bulunduğunu belirtiyor.

Bu patolojinin nedenleri aşağıdaki gibi olabilir:

  • doğum travması, serebral hipoksi, intrakraniyal kanama, intrauterin enfeksiyon hastalıkları;
  • beyin zarlarının iltihabı, beyin apsesi;
  • mekanik yaralanmalar, kafa travması;
  • metabolik bozukluklar, sodyum, kalsiyum, magnezyum eksikliği, hipoglisemi, böbrek yetmezliği;
  • yüksek ateş, ateş;
  • epilepsi, merkezi sinir sistemindeki konjenital bozukluklar, beyin tümörü süreçleri.

Çocukluk çağındaki nöbetler tonik, klonik, karışık, miyoklonik, infantil olabilir. Ancak bebeklerde bazı vakalarda bu izole bozukluklar geçici olabilir ve tedavi gerektirmeyebilir. Tekrarlanan ataklar, uzmanların (çocuk doktoru ve nörolog) gözetiminde dikkatlice teşhis edilmeli ve tedavi edilmelidir.

Teşhis kol ve bacak krampları

Tek bir nöbet herhangi bir hastalığın belirtisi olarak kabul edilmez. Herhangi bir nesnel neden olmaksızın birden fazla tekrarlayan veya kalıcı nöbetlerin varlığı tanı için bir gösterge olarak kabul edilir.

Sorunun nedenlerini bulmak için doktor tıbbi geçmiş hakkında dikkatli bir şekilde bilgi toplayacak, laboratuvar ve enstrümantal muayeneler yazacaktır.

Olağan genel kan testine ek olarak aşağıdakiler gibi başka testler de istenecektir:

  • kandaki potasyum seviyelerinin belirlenmesi;
  • kandaki kalsiyum seviyelerinin belirlenmesi;
  • kandaki magnezyum seviyelerinin değerlendirilmesi;
  • hiper veya hipoglisemiyi teşhis etmek için prick testi (glükometre kullanımı);
  • üre ve elektrolit seviyeleri.

Enstrümantal teşhis, bu tür yöntemleri ve önlemleri içerebilir:

  • Nörolojik muayene.
  • Damar ağı tanısı, anjiyografi, bisiklet ergometrisi.
  • Elektroensefalografi (farklı beyin bölgelerinin elektriksel aktivitesini belirler).
  • Beynin bilgisayarlı tomografisi (beyin yapılarını görselleştirir, tümör süreçlerini, kistleri, nöbetlere neden olabilecek kanamaları teşhis eder).
  • Manyetik rezonans görüntüleme ve pozitron emisyon tomografisi (ek önlemler olarak).
  • Tek foton emisyonlu bilgisayarlı tomografi (nöbet nedeninin başka yöntemlerle belirlenemediği durumlarda kullanılır).

Ayırıcı tanı

Nöbet durumlarının en sık görülen nedenleri ile ayırıcı tanı yapılır:

  • hipokalsemik (hipomagnezemik, hipokalemik) nöbetlerle;
  • hipoglisemi ile;
  • hiperbilirubinemi ile;
  • damar hastalığı olan (örn. varisli damarlar);
  • nörokütanöz patolojiler ile;
  • inflamatuar hastalıklar, enfeksiyonlar ile;
  • aşı sonrası komplikasyonları olan (erken çocukluk dönemiyle ilgili);
  • Merkezi sinir sistemi bozuklukları ile.

Tedavi kol ve bacak krampları

El ve bacak krampları sistematik olarak ortaya çıkıyorsa, ön muayene yapacak ve hastayı uygun profildeki bir uzmana (örneğin bir flebolog, damar cerrahı, nörolog vb.) yönlendirecek bir pratisyen hekimi ziyaret etmek gerekir.Tedavi Kesin tanı konulduktan sonra reçete edilir.

Varisli damarlar ve kronik venöz yetmezlik ekstremite kramplarının en sık nedenleri olduğundan damar hastalıkları üzerinde durmak istiyorum. Venöz dolaşımın durgunluğu, bozulmuş damar lümeninin sonuçlarından biridir - dokularda metabolik ve trofik süreçlerin ihlaline yol açar. Örneğin, hücresel yapılardaki potasyum ve kalsiyum iyonlarının stabilitesi bozulur ve kas kasılmasının kalitesi büyük ölçüde bunların tedarikine bağlıdır. Bunun sonucunda kas lifleri spastik olarak kasılmaya başlar, gevşeme olasılıkları kaybolur, kramplar meydana gelir.

Mantıklı bir soru ortaya çıkıyor: Varisli damarların belirtileri nelerdir? Her şeyden önce bacaklarda çıkıntılı venöz damarların ve damar yıldız işaretlerinin ortaya çıkmasıdır. Ancak derin damarlarda olduğu gibi bu belirtiler ilk başta tespit edilemeyebilir. Ek belirtiler arasında bacaklarda şişme (özellikle akşamları), alt ekstremitelerde yorgunluk ve rahatsızlık, kaşıntı ve yanma, ağırlık (özellikle uzun süreli ayakta durma veya yürüme sonrasında) sayılabilir.

Bu tür belirtiler mevcutsa, uzman bir doktor olan flebologu ziyaret etmeniz gerekir.

Komplikasyonlar ve sonuçları

Çoğu zaman el ve ayak krampları vücut için herhangi bir olumsuz sonuç yaratmadan geçer. Ancak ciddi bir patolojiden kaynaklanıyorsa, her hasta için ayrı ayrı seçilen özel bir tedavi şeması gereklidir.

Genelleştirilmiş konvülsiyonlarda, solunum fonksiyon bozukluğunun yanı sıra kan dolaşımı, su-elektrolit dengesi de gelişebilir - bu gibi durumlarda infüzyon tedavisi endikedir.

Ayrıca şiddetli jeneralize nöbetler travmaya, beyin ödemine ve iç organların işlevselliğinin bozulmasına neden olabilir.

Önleme

Doğru diyet nasıl oluşturulur ve el ve bacak kramplarının ortaya çıkmasını önlemek için ek olarak ne yapılmalıdır?

Kalitenin önlenmesi için birkaç kural önemlidir:

  • sebzeler, otlar, kuruyemişler, tohumlar, deniz ürünleri ile zenginleştirilmiş, düzgün yapılandırılmış bir diyet;
  • yeterince su içmek (günde bir buçuk ila iki litre);
  • düzenli egzersiz, sabah egzersizi;
  • doğru kıyafet ve ayakkabı seçimi (bedenlere uygun, sentetik malzemelerden kaçınılması, kalite, konfor);
  • uzuvlar ve tüm vücut için zamanında dinlenme, su prosedürleri, rahatlatıcı masaj;
  • rahat bir uyku ve dinlenme sağlayan doğru yatak seçimi.

El ve ayak krampları ortaya çıktığında hemen ilk yardım çantasını alıp kendi kendine ilaç almamalısınız. Öncelikle şunu anlamalısınız: belki de sorun nispeten önemsiz bir nedenden kaynaklanıyordur. Örneğin, rahatsız bir pozisyonda uyudunuz, bir gün önce aşırı antrenman yaptınız ya da diüretik aldınız. Hoş olmayan kramp hissi sizi sık sık, hatta sürekli rahatsız ediyorsa, o zaman bir doktora danışmanız gerekir. Bir pratisyen hekim veya aile doktoru ve bir damar cerrahı veya flebolog olarak yardımcı olabilir.

Tahmin

Prognozun kalitesi ağrılı durumun altında yatan nedene bağlıdır. Tek seferlik nöbetler genellikle endişe yaratmamalıdır çünkü bunlar çeşitli faktörlerin neden olduğu geçici lokal dolaşım bozukluklarının sonucudur.

El ve ayak krampları sürekli ya da sık sık meydana geliyorsa soruna kapsamlı bir yaklaşım sunmak gerekir. Yalnızca tam ve düzenli tedavi olumlu bir prognozu garanti edebilir.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.