Dolichosigma tedavisi: cerrahi, diyet ve beslenme, halk ilaçları, masaj

Dolichosigma, hareketliliğinin ve kasılma aktivitesinin ihlaline neden olan ciddi bir bağırsak patolojisidir. Sonuç olarak kabızlık gelişir. Bağırsaklar boşaltılmaz, dışkı içinde birikir. Bu, sigmoid kolonun anormal uzunluğu ile kolaylaştırılır. Uzun süreli kabızlıkta genişlemesi de meydana gelebilir. Kabızlık, komplikasyonları nedeniyle tehlikelidir: vücudun dışkı ile zehirlenmesi, sertleşmesi, iltihaplanma gelişebilir. En tehlikeli komplikasyon bağırsak atoni ve fibrozisidir. Bazen patoloji diğer hastalıkların arka planında ortaya çıkabilir.

Diyet yardımıyla normal bağırsak hareketlerini geri yüklemek mümkün değilse, ilaç tedavisi reçete edilir. Müshiller, temizleyici ve müshil lavmanları kullanılır. Homeopatik ilaçlar ve halk tarifleri kullanılabilir. Gerekirse, ek olarak fizyoterapi prosedürleri reçete edilebilir. Semptomatik tedavi uygulanır: şiddetli ağrı için ağrı kesiciler ve spazmlar için antispazmodikler reçete edilir.

Konservatif tıp yöntemlerinin etkisiz kalması ve komplikasyon ve ağrı gelişmesi durumunda radikal yöntemlere, yani cerrahi müdahaleye başvurulur.

İlaçlar

Diyet bağırsakların durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahip değilse, ilaç almanız gerekir. Kabul, yalnızca bir doktorla ön görüşmeden sonra izin verilir, çünkü çeşitli komplikasyonlara neden olabilir ve durumu daha da kötüleştirebilir. Dozajın aşılması yan etkilere yol açabilir: bağırsakların tahrişi, artan kasılma aktivitesi.

Uzun süreli kabızlık için, 3-4 gün boyunca Duphalac kullanın. İlacın bir seferde 1-2 yemek kaşığı alınması önerilir. Günde 3-4 kez alınabilir.

Kabızlığı gidermek için mucofalk da kullanılır - 1 paket bir bardak suda eritilir ve yemeklerden önce içilir. Günlük maksimum doz 4 pakettir.

Duspatalin günde iki kez 1 tablet, yemeklerden 20 dakika önce alınır. İlaç çiğnenmeden yutulması gereken kapsüller halinde salınır. Bol su ile yıkanmalıdır.

Festal bağırsak fonksiyonunun normalleşmesine yardımcı olur. Günde 3-4 kez 1 tablet alın. Düz kas tonusunu ve kas kasılmasını artırır.

Dolichosigma için laksatifler

Öncelikle diyetinizi normalleştirmeniz, mümkün olduğunca müshil etkisi olan ürünleri dahil etmeniz gerekir. Mümkün olduğunca çok sebze, meyve ve meyve suyu eklemeniz gerekir. Günde en az 1,5-2 litre temiz su içmelisiniz. Böyle bir diyet durumu hafifletmezse, ancak o zaman müshil alabilirsiniz. Mucofalk, duphalac, duspatalin, festal, karaçalı özü gibi ilaçlar kendilerini iyi kanıtlamıştır. İlaçları minimum dozla almaya başlamalısınız. Ancak hiçbir etki yoksa doz artırılabilir. Aksi takdirde, bağımlılık çok hızlı bir şekilde gelişebilir ve ilaçlar terapötik bir etki göstermeyi bırakacaktır. Ayrıca, müshillerin uzun süreli ve kontrolsüz kullanımıyla komplikasyonlar gelişebilir: dışkılama refleksinin kaybolması, dışkı tutamama, bağırsak tahrişi.

Halk ilaçları, bitkisel ilaçlar ve homeopatik ilaçlar alınması önerilir. Bunlar oldukça etkilidir, bağımlılık yapmaz, daha az yan etkiye sahiptir. Çeşitli yağlar uzun zamandır müshil olarak kullanılmaktadır: keten tohumu yağı, ayçiçeği yağı, zeytinyağı ve diğerleri. Olumlu bir etki yoksa lavman yapılır.

Dolichosigma için Forlax

Forlax müshil olarak alınabilir. Hiçbir yan etkisi olmadığı, mide ve bağırsaklara nazikçe etki ettiği ve tahrişe neden olmadığı için kendini iyi kanıtlamıştır. Günde 3-4 kez 1 yemek kaşığı alın.

Dolichosigma için Duphalac tedavisi

Dufalac, neredeyse hiçbir yan etkisi veya kontrendikasyonu olmayan hafif bir müshildir. Hamilelik sırasında bile alınabilir. Bir seferde 1-2 yemek kaşığı alınması önerilir. Günde 3-4 kez alınabilir.

[ 1 ]

Dolichosigma için probiyotikler

Kabızlık sıklıkla mikrofloranın ihlaliyle birlikte görülür. Bakteriyel floranın türü ve kantitatif bileşimi değişir. Bu aynı zamanda vücudun durumu üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir, kabızlığı kötüleştirebilir, ek iltihaplanmaya neden olabilir. Normal oran bozulursa, patojenik flora baskın olmaya başlayabilir. Veya serbest nişler mantar tarafından işgal edilebilir ve bu da kandidiyazis gelişimine yol açar. Enflamatuar ve enfeksiyöz süreçler diğer organlara ve sistemlere iletilir. Genellikle bağırsak disbakteriyozuna genitoüriner organların, solunum yollarının mikroflorasının ihlali eşlik eder. Uzun süreli bozulma, bağışıklığın azalmasına veya otoimmün süreçlerin gelişmesine yol açabilir. Mikrobiyosenozu normalleştirmek için probiyotikler kullanılır. Kesinlikle doktorun önerdiği şemaya göre kullanılırlar. Tam bir kürden geçmek gerekir. Hiçbir durumda bir doktora danışmadan tedaviyi bitirmemelisiniz, çünkü mikroflora daha da bozulabilir. Laktobakterin, bifidum, simbiter gibi ilaçlar, bakteri başlatıcılı çeşitli yoğurtlar kendilerini iyi kanıtlamışlardır.

Dolichosigma için lavman

Lavmanlar yalnızca kabızlık diyet ve müshiller yardımıyla giderilemiyorsa reçete edilir. Lavmanlar için temiz su, tuzlu su solüsyonları, bitkisel kaynatmalar kullanılır. Lavmanlar kötüye kullanılmamalıdır, çünkü bu dışkılama reflekslerinde azalmaya yol açabilir. Lavmanların sürekli uzun süreli kullanımıyla dışkılama isteği ortadan kalkabilir veya dışkı tutamama gelişebilir. Ayrıca, lavmanların uzun süreli kullanımının bir sonucu da bağırsak duvarlarının tahrişi, iltihaplanması olabilir. Sonuç olarak, irritabl bağırsak sendromu ve kolit gelişir.

[ 2 ], [ 3 ]

Vitaminler

Kabızlığı gidermek için sadece tam bir diyet değil, aynı zamanda vücutta yeterli miktarda vitamin de gereklidir. Dolichosigma için, aşağıdaki günlük konsantrasyonlarda vitamin alınması önerilir:

• Vitamin PP – 60 mg
• H Vitamini – 150 mcg
• C Vitamini – 500-1000 mg
• A Vitamini – 2400 mcg
• D Vitamini – 45 mcg.

Fizyoterapi tedavisi

Fizyoterapi prosedürleri genellikle dolikosigma tedavisinde kullanılır. Genellikle geleneksel tedavinin etkisiz olduğu durumlarda kullanılır. Fizyoterapi prosedürleri ayrıca bir hastalıktan sonraki rehabilitasyon aşamasında, ameliyat sonrası dönemde de kullanılır. Sanatoryum, tatil köyü ve rehabilitasyon tedavisinde yaygın olarak kullanılır.

En etkili yöntemler ön karın duvarı masajı, iç organ masajı, terapötik egzersiz ve yoga terapisi olarak kabul edilir. Kolonun elektrostimülasyonu, hidrokolonoterapi ve akupunktur da yapılır. Lazer tedavisi ek olarak reçete edilebilir. Elektroforez ve galvanizasyon ilaçları doğrudan dokuya sokmak için kullanılır.

Dolichosigma için karın masajı

Dolichosigma ile karın bölgesine günlük masaj yapmak gerekir. Gergin bölgeleri gevşetmeye, gevşek, atonik bölgeleri tonlamaya yardımcı olur. Sonuç olarak kan akışı artar, bağırsaklar dahil olmak üzere iç organlara kan akışı iyileşir. Masaj tıkanıklığı ortadan kaldırır, peristalsis ve motiliteyi iyileştirir, düz kasların kasılma aktivitesini artırır. Bu dışkı hareketini teşvik eder, yoğunluğunu ve sertliğini azaltır. Ödem ve hiperemi ortadan kalkar.

Mide masajı yaparken temel kuralı hatırlamanız gerekir: saat yönünde yapılmalıdır. Hareketler saat yönünün tersine yapılırsa ishal gelişir.

Masaj birkaç aşamada yapılır. Önce yumuşak bir okşama yapılır. Hareket yüzeyseldir, hafiftir, cildin yüzeyini ovalayarak yapılır. Kan dolaşımı önemli ölçüde iyileşir, cilt hafif hareketlerle ovulur. Bu şekilde üst tabakayı ısıtırız, cildi daha derin, daha ileri bir etkiye hazırlarız.

Daha sonra sıkmaya geçiyoruz. Hareketler daha derin, basınçlıdır. Darbenin şiddeti artar. Cilt ovulur, darbe daha derin bir tabakadadır. Esas olarak deri altı dokusu, iç organlar ile cilt arasındaki sınırda bulunan dermisin alt katmanları etkilenir. Daha derin, iç katmanların mekanik darbeye hazırlanmasını mümkün kılar.

Daha sonra bir sonraki aşamaya geçiyoruz – ovma. Yoğun bir eylem gerçekleştirilir, cilt ve deri altı kas tabakası tamamen ısıtılmalıdır. Ovma, her iki yönde uzun, yoğun hareketlerle gerçekleştirilir. Kan dolaşımı artmalı, ciltte kızarıklık bölgeleri ortaya çıkmalıdır.

Daha sonra yoğurmaya geçiyoruz. Bu, kas tabakasının tamamen çalıştığı ve masajın ana etkisinin elde edildiği ana aşamadır. Önceki tüm aşamalar esasen yoğurma için hazırlık aşamalarıdır. Hemen yoğurmaya başlayamazsınız. Cilt ve üst kas tabakaları darbeye kademeli olarak hazırlanmalıdır. Aksi takdirde morarma, dokularda mekanik hasar şeklinde komplikasyonlar yaşayabilirsiniz. Ayrıca, alan yeterince iyi hazırlanmazsa, istenen tabakaya ulaşmak imkansız olacak ve durgunluğu ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır. Ön hazırlık yapılmadan yapılan işlem ağrılı olacaktır.

Parmak uçlarımızla karına, kas tabakasına derinlemesine nüfuz etmeye çalışıyoruz. Bağırsak boyunca, bağırsak boyunca ilerliyoruz. Kas tabakasını olabildiğince yakalamaya, yoğurmaya, çalıştırmaya, ileriye, rektum ve anüse doğru ilerlemeye çalışıyoruz.

Bu yoğurma işleminin süresi 15 dakikayı geçmemelidir, bundan sonra darbenin yoğunluğunu ve derinliğini azaltmaya başlarız. Yavaş yavaş daha hafif, yüzeysel hareketlere geçin. Birkaç yüzeysel vuruş yapın, ardından aralıklı titreşim hareketleri, vurma, hafif okşama yapın. Ardından uzun bir titreşim tekniği uygulayın - parmak uçlarımızla tüm sindirim sistemi boyunca titreşim, salınım yaratırız.

Elbette bu işlemi kendiniz yapmayı deneyebilirsiniz. Ancak bunu, visseral masaj becerisine sahip profesyonel bir masaj terapistine emanet etmek daha iyidir. Her şeyi doğru bir şekilde yapacak, gerekli tempoyu, ritmi, etki süresini ve derinliğini gözlemleyecektir. Böyle bir işlemle komplikasyon riski önemli ölçüde azalır.

Dolichosigma için Karın Dalgası Masajı

Kendi başınıza düzenli bir dalga masajı yapmak daha iyidir. Bunu sakin bir ritimle, saat yönünde yapmanız gerekir. Elimizle hafif dalga benzeri hareketler yaparız. Önce parmak uçlarımızla cildin daha derinlerine inmeye çalışırız, sonra yuvarlarız ve ana etkiyi avuç içi merkeziyle uygularız. Avuç içi merkezinden, avuç içi tabanına yuvarlarız ve bu bölgeyle etki uygularız. Sonra hareketleri ters sırayla gerçekleştiririz.

Harekete yandan bakarsanız, karına doğru daha da derine giden hafif bir dalga elde etmelisiniz. İlk başta hareketler hafif ve yüzeyseldir, sonra daha derindir. Sonuç olarak, mümkün olduğunca derin katmanlara dokunmaya, yoğurmaya, her kas ve bağırsakta iyice çalışmaya, içerikleri rektum ve anüse doğru hareket ettirmeye çalışmalısınız. İşlemin süresi 15-20 dakikadan fazla değildir.

İşlemi yavaşça bitiriyoruz. Hareketi yavaş yavaş yavaşlatmaya, darbenin yoğunluğunu, kas tabakasının derinliğini azaltmaya başlıyoruz. İşlemi hafif, yüzeysel hareketlerle bitiriyoruz. Sonunda hafif bir titreşim, birkaç pat yapabilirsiniz.

Dolichosigma için akupresür

Akupresür, yalnızca bağırsak bölgesinde değil, vücudun her yerinde bulunan biyolojik olarak aktif noktalara etki etmeyi içerir. Reseptörler ve sinir uçlarının yardımıyla, bu noktalar bağırsağın ilgili bölgelerine bağlanır. Ana noktalar üzerinde dikkatlice çalışırsanız, kan akışını, bağırsağın ilgili bölgelerindeki metabolik süreçleri önemli ölçüde iyileştirebilir, tıkanıklık ve ağrının şiddetini azaltabilirsiniz.

Doğu tıbbının hemen hemen tamamında, su-jok terapisi nokta etkisine dayanır. Prosedürü evde kendiniz uygulayabilirsiniz, ancak kalitesi ve etkinliği profesyonel performansa kıyasla önemli ölçüde düşüktür. Noktaları çeşitli şekillerde etkileyebilirsiniz - bastırma, okşama, bükme. Nokta ısı ve soğuk etkisi bile kullanılır. Ancak geleneksel etki yönteminin bastırma olduğu düşünülür.

Masaj ayaklara yapılır. İlk olarak cilt etki için önceden hazırlanır. Klasik okşama yapılır. Cilt, yüzey üzerinde sakin, yumuşak hareketlerle okşanır. Daha sonra etkinin derinliği ve yoğunluğu artar, sıkmaya geçeriz. Yavaş yavaş cildin daha derinlerine ineriz, hareketler daha yoğun ve bastırıcı hale gelir. Bundan sonra ovmaya geçeriz - cildi farklı yönlere yoğun bir şekilde ovuyoruz. Yanma hissi ortaya çıkmalıdır. İyi bir ovma ile kan dolaşımı iyileşir ve cilt daha kırmızı olur.

Şimdi doğrudan nokta masajına geçiyoruz. Presleme tekniğini kullanıyoruz. İstenilen noktayı bulup baş parmağımızla üzerine baskı uyguluyoruz. Darbenin şiddeti orta düzeyde olmalı: yeterli baskıyı ve dokuya derinlemesine nüfuz etmeyi hissetmek önemlidir, ancak ağrılı hisler olmamalıdır.

Sigmoid kolonu etkilemek için, öncelikle bu kolona karşılık gelen ayaktaki noktayı bulmalısınız. Ayağın orta kısmında, ayak başparmağının çıkıntı yaptığı bölgede yer alır. Bu bölge üzerinde çalışırız, sonra ayak başparmağından küçük parmağa kadar tüm bölge üzerinde çalışmaya geçeriz. Yavaşça her bir parmağa geçin ve parmak uçlarını noktasal olarak çalışın.

Aşil tendonuna geçiyoruz ve bu bölgeyi kıskaç benzeri hareketlerle masaj yapmaya başlıyoruz. Sonra tüm ayağı yumuşak sıkma hareketleriyle çalıştırıyoruz. Tüm ayağı ovmaya başlıyoruz, ardından yavaşça okşamaya geçiyoruz. Hareketi hafif titreşim teknikleriyle bitiriyoruz.

Dolichosigma için egzersiz terapisi

Terapatik fiziksel eğitim, dolichosigma için çok faydalıdır, çünkü gelişimine neden olan düşük hareketlilik seviyesi ve hareketsiz yaşam tarzıdır. Deneyimli eğitmenlerin rehberliğinde bir klinikte veya özel sağlık merkezlerinde ders almak daha iyidir. Size hangi egzersizlerin her özel durumda uygun olduğunu söyleyecekler ve yükün yoğunluğunu ve dozajını kontrol edeceklerdir.

Kronik kabızlık ve dolikosigmada yoğun yük ve hareketli egzersizler içeren egzersizler uygundur. Zıplama önerilir. Bu durumda, bir dakikada maksimum sayıda zıplama yapmaya çalışmalısınız. Yavaş bir ritimle başlamalısınız: dakikada en fazla 30 zıplama. Bundan sonra, yükü kademeli olarak artırın: haftada en fazla 10 zıplama ekleyin. 2 ay sonra, dakikada 100-150 zıplama hızına ulaşmanız gerekir. İki ayak üzerinde zıplamayı tek ayak üzerinde zıplamayla değiştirmek faydalıdır. İp atlamak da hem ileri hem de geri faydalıdır.

Çömelme hareketleri de faydalıdır. Belirli bir kalıba göre çömelmeniz gerekir: önce dik durun. Yavaşça kendinizi aşağı indirmeye başlayın. Kendinizi aşağı indirdiğinizde, vücudunuzu gevşetmeye çalışın, sırtınızı düz bir şekilde uzatın, omurganızı olabildiğince düzeltmeye çalışın, boyunca kasları gevşetin. Bu pozisyonda 10 saniye daha oturun. Bundan sonra, yavaşça yukarı doğru yükselmeye başlayın. Bacaklarınızın yere paralel olduğu bir pozisyona ulaşın. Bu pozisyonu koruyun, sonra tekrar çömelmeye başlayın. Çömelin, altta tamamen gevşeyin. Omurgaya ve boyunca bulunan kaslara özel dikkat gösterin. Bu pozisyonda 10 saniye dinlenin, ardından sonraki 10 saniye boyunca yavaşça yukarı doğru yükselmeye başlayın. Ayağa kalkın, sonra kollarınızı, bacaklarınızı tamamen gevşetin, kollarınızı sallayın. 10 saniye dinlenin ve tekrar çömelmeye devam edin. Toplamda, bu çömelme hareketlerinden 10 tanesini yapmanız gerekir. Bu ritimde çömelmeyi tamamen öğrendikten sonra yükü artırabilirsiniz. Squat'ın her aşamasının süresini önce 20 saniyeye, sonra 30, 40, 50 ve 1 dakikaya çıkarıyoruz.

Yavaş bir ritimde her böyle çömelmeden sonra, hızlı bir ritimde çömelme yapmak gerekir. Bunu yapmak için, dakikada 50 çömelme hızında çömelin. Tamamen yapamıyorsanız, derin çömelme yapmanıza gerek yok, sadece genliği ayarlayarak biraz çömelin. Bacaklarınızı dizlerden biraz bükmeniz yeterlidir, ancak asıl önemli olan bunu doğru hızda yapmaktır. Bundan sonra, çömelme derinliğini artırabilir, yavaş yavaş dakikada 50 hızında içi boş, derin çömelmelere ulaşabilirsiniz.

Squat yaptıktan sonra, pressi geliştirmeyi amaçlayan egzersizler yapmanız önerilir. Alt pressi geliştirmek için sırt üstü uzanın, elleriniz başınızın arkasında olsun. Bacaklarınız bir nesnenin arasına sıkıştırılmalı, böylece hareket etmemeli ve egzersizler sırasında yerden kalkmamalıdır. Yakınlarınızdan birinden bacaklarınızı tutmasını isteyebilirsiniz. Yavaşça kalkın, başınızı dizlerinize indirin, sonra kendinizi başlangıç pozisyonuna indirin. 10 kez yapın, yükü kademeli olarak 100 kez artırın.

Alt presi pompalamak için, sırt üstü yere uzanmanız, rahatlamanız gerekir. Sonra düz bacaklarınızı yukarı kaldırın, dizlerinizi bükün, mümkün olduğunca öne, mideye yakınlaştırmaya çalışın. Aynı anda başınızı yukarı kaldırın, alnınızla dizlerinize dokunun. 10 kezle başlamalı, yükü kademeli olarak 100 keze çıkarmalısınız.

"Tekne" egzersizini yapmak da faydalıdır. Bunu yapmak için karnınızın üstüne yatın, elleriniz başınızın arkasında, bacaklarınız düz olsun. Başınızı ve ellerinizi yerden kaldırın. Mümkün olduğunca yükseğe kaldırın, göğsünüzü ve omuzlarınızı yerden kaldırmaya çalışın. Bundan sonra bacaklarınızı mümkün olduğunca geniş bir şekilde kaldırın. Kollarınızı ve bacaklarınızı aynı anda yukarıda tutun, onları yerden mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın. Bundan sonra dalgalar üzerinde bir tekne gibi sallanmaya başlayın. Kollarınızı, başınızı ve göğsünüzü mümkün olduğunca yukarı kaldırmaya çalışın. Bacaklarınızı da mümkün olduğunca yukarı kaldırın. Kollarınızı ve başınızı bacaklarınızı kaldırarak dönüşümlü olarak kaldırın, mümkün olan en büyük salınım genliğini yaratın.

[ 4 ]

Dolichosigma için egzersizler ve jimnastik

Jimnastik dahil herhangi bir fiziksel egzersiz, dolikosigma tedavisi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Fiziksel egzersizler yaparken, kan akışı artar, düz kaslar dahil olmak üzere kasların kasılma aktivitesi artar, bunun sonucunda peristalsis ve bağırsak hareketliliği önemli ölçüde iyileşir.

Jimnastik egzersizlerinden en faydalı olanları kasları gevşetmeyi ve esnetmeyi amaçlayanlardır. Aşağıdaki esneme egzersizleri seti etkili olduğunu kanıtlamıştır.

Egzersizleri yapmaya başlamadan önce rahatlayın. Gözlerinizi kapatıp birkaç dakika uzanabilirsiniz. Sonra birkaç yavaş nefes alıp verin ve oturma pozisyonuna geçmeye başlayın.

Dik oturun, bacaklarınızı öne doğru uzatın, dizlerinizi düz tutun. Sırtınızı olabildiğince düz tutun. Sağ bacağınızın topuğunu ellerinize alın ve kendinize doğru çekin. Bacağınızı topuk ve baldır kasınızla destekleyin, kalça eklemine olabildiğince yakın çekmeye çalışın. Tutun ve gevşemeye çalışın. Kaldırdığınız bacağın dizini olabildiğince yere indirmeye çalışın. Serbest bacağınızla kendinize yardımcı olabilir, dizinizi yere indirebilir, olabildiğince aşağı bastırabilirsiniz. Egzersize 2-3 dakika ile başlayabilir, süreyi kademeli olarak artırabilirsiniz. Ardından bacakları değiştirin ve egzersizi ikinci bacak için tekrarlayın.

Başlangıç pozisyonunu değiştirmeyin. Derin bir nefes alın ve verin. Nefes alırken, yavaşça düz bacaklara doğru aşağı inin. Kollarınızı, göğsünüzü ve başınızı olabildiğince aşağı indirmeye çalışın, dizlerinizin üzerine koyun. Bu pozisyonda olabildiğince rahatlamaya çalışın. Birkaç dakika oturun, sonra bacaklarınızı dizlerinizden yavaşça bükün. Baş aynı pozisyonda kalır. Dizlerinizi karnınızın üzerine koymaya çalışın. Dizlerinizle karnınızı geçerken bacaklarınızla küçük genlikli hareketler yapmaya çalışın. Mümkün olduğunca uzun süre, en az 3-4 dakika yapın. Sonra başlangıç pozisyonuna geri dönün. Bu egzersizden sonra sırt üstü uzanabilir, rahatlayabilir, 2-3 dakika dinlenebilirsiniz. 2-3 derin nefes alın ve verin, bir sonraki egzersize geçin.

Yere oturun, sırtınızı düz tutun. Dizlerinizi bükün ve ayak tabanlarınızı birbirine değdirin. Dizlerinizi olabildiğince yere yakın bir yere indirmeye çalışın (böylece yere değsinler). Bu işe yaramazsa, dizlerinizi ellerinizle bastırmaya çalışın. Bu pozisyonda 2-3 dakika kalın. Daha sonra bacaklarınızı aynı pozisyonda bırakın ve ellerinizi öne doğru hareket ettirin. Öne eğilin, olabildiğince aşağı inmeye çalışın ve göğsünüz yere değecek şekilde yatın. Bu pozisyonda 4-5 dakika kalın, sonra başlangıç pozisyonuna dönün.

Sonra dizlerimizin üzerine otururuz. Kalçalarımızı topuklarımızın üzerine veya topuklarımızın arasındaki zemine oturturuz. Sırtımızı düzeltiriz. Sonra yavaşça geriye yaslanmaya başlarız. Sırtımızı yere koyarak uzanırız, bacaklarımızı başlangıç pozisyonunda bırakırız. Bu pozisyonda olabildiğince rahatlamaya çalışırız. Daha sonra bacaklarımızı önümüze doğru çıkarırız. Yavaşça karnımıza çekeriz ve çömelme pozisyonuna geçeriz.

Bir dizi egzersizi tamamladıktan sonra sırt üstü uzanıp gözlerinizi kapatarak rahatlayabilirsiniz.

Dolichosigma İçin Yoga

Klasik hatha yoga, mide ve bağırsakların temizlenmesini hedefleyen çok çeşitli egzersizler sunar.

Mayurasana veya tavus kuşu pozu bağırsakları temizlemek için iyidir. Bu asanayı gerçekleştirmek için diz çökmeniz, dizlerinizi hafifçe açmanız gerekir. Ellerinizi yere indirin. Avuç içlerinizi parmaklarınız size doğru olacak şekilde çevirin. Yavaş yavaş daha da aşağı inin. Dirseklerinizi bükün, kendinizi ön kollarınıza doğru indirin. Karnınızı dirseklerinizin üzerine koymaya çalışın. Başınızı yere indirin, ellerinizi karnınıza ve bağırsaklarınıza koyun. Dirseklerinizi karnınıza daha sert ve daha sert bastırırken tüm vücut ağırlığınızı başınıza ve kollarınıza doğru hareket ettirmeye çalışın. Bu, karnın dış ve iç duvarlarına masaj yapmanızı sağlar.

Egzersiz zor geliyorsa, bu pozisyonda kalmanız gerekir. Egzersizi en az 5 dakika yapmalısınız. Egzersizi her gün, tercihen sabahları, aç karnına yapın. Egzersizin süresini kademeli olarak artırın. Her gün mümkün olduğunca uzun süre yapmaya çalışırız, sonunda yaklaşım başına 30-40 dakikaya çıkarmamız gerekir.

Egzersiz işe yararsa, onu karmaşıklaştırmaya başlarız. Açıklanan pozisyondan başınızı yavaşça yukarı kaldırın. Başınızı, göğsünüzü ve gövdenizi öne doğru uzatın. Bacaklarınızı yavaşça geri hareket ettirin, onları yukarı kaldırmaya çalışın. Vurgu elleriniz üzerinde olmalıdır. Eller karın bölgesine bastırılır. Tüm vücudunuzu düz, yere paralel tutun.

Çıkmak için bacaklarınızı aşağı indirin, dizlerinizi bükün, topuklarınızın üzerine oturun. Başınızı yavaşça yukarı kaldırın, omurganızı düzeltin. Dik oturun, sırtınızı düzeltin, rahatlayın. Birkaç derin nefes alabilirsiniz.

Bundan sonra, rektumu temizlemek için tasarlanmış Mula-Sadha kompleksinin yapılması önerilir. Bağırsak hareketliliğini uyararak bağırsaklardan gaz ve dışkının atılmasına yardımcı olur.

Özel bir poz olan Vatayanasana'da oturuyoruz. Bunu yapmak için dizlerimizin üzerine oturuyoruz. Kalçalarımızı topuklarımızın üzerine indiriyoruz. Ayak parmaklarınızı birleştirebilir, topuklarınızı ayırabilir ve kalçalarınızı topuklarınızın arasındaki alana yerleştirebilirsiniz. Sırtımızı düzeltiyoruz, kaslarımızı gevşetiyoruz. Omurgamızı yukarı doğru germeye çalışıyoruz. Gözlerimiz kapalı, birkaç tam, derin nefes döngüsü gerçekleştiriyoruz.

Sonra kalın bağırsağı uyarmaya başlarız. Bunu yapmak için alt karına masaj yapın. Hafif, bastırma hareketleri yapın. Sağ elin dört parmağıyla bastırın. İlyak bölgesine masaj yapın, körbağırsağı pelvik bölgeye bastırın. Hafif bir titreşim hissedene kadar tutun. Bundan sonra, karına dairesel bir masaj yapın. Hareketlerin yönünü gözlemleyin - göbek deliğinden başlayarak saat yönünün tersine, spiral şeklinde. 5 ila 20 dakika arasında gerçekleştirin. Genellikle böyle bir prosedürden sonra dışkılama dürtüsü ve dışkılamanın kendisi olur. İşlemden sonra bir bardak ılık su içilmesi önerilir.

Halk ilaçları

Çeşitli halk ilaçları kabızlık ve dolichosigma tedavisinde oldukça etkilidir. Karmaşık terapinin bir parçası olarak en etkilidirler. Halk ilaçları nispeten güvenli olmasına rağmen, bir doktora danışıldıktan sonra kullanılmalıdır. İlaçlar oldukça basittir, ancak yine de etkilidir.

Hint yağı kabızlığı gidermek için önerilir. Kahvenin bir parçası olarak aç karnına alın. Normal kahveyi demleyin, tadına bakın, biraz soğumasını bekleyin. Kahve ısındığında, 1 yemek kaşığı hint yağı ekleyin. Çare hamilelik sırasında kontrendikedir, çünkü düşük yapma özelliğine sahiptir (düşüklere ve erken doğumlara neden olur).

İkinci yol, bir bardak sıcak biraya bir yemek kaşığı hint yağı eklemektir. Gece yatmadan önce için. Ertesi sabah, bağırsaklar genellikle boşalır.

Ayrıca yatmadan önce 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ile bir bardak kefir içmeniz önerilir. İyice karıştırın ve küçük yudumlarla için. Bu çare özellikle spastik kabızlık için etkilidir.

Turşu suyu kabızlık için de iyi bir tedavi olduğunu kanıtlamıştır. Ancak, tuzlu su herhangi bir baharat veya çeşni içermemelidir. Bir ay boyunca günde 4 bardak için. Bağırsak fonksiyonunu normalleştirir, düzenli bağırsak hareketlerini destekler ve spazmları ve ağrıyı hafifletir.

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Bitkisel tedavi

Bitkiler kabızlık tedavisinde en iyi yardımcılardır. Neredeyse hiç yan etkileri yoktur ve her yaşta kullanımı onaylanmıştır. Ancak kullanmadan önce bir doktora danışmalısınız, çünkü birçoğunun bireysel kontrendikasyonları olabilir veya ilaç tedavisiyle uyumlu olmayabilir.

En bilinen müshil, karaçalı otu. Meyvenin bir çorba kaşığı bir bardak suya dökülür, 2 saat demlenmeye bırakılır, sonra geceleri yarım bardak içerim. Ilık içilmesi daha iyidir.

Senna otu aynı zamanda güçlü bir müshil etkisine sahiptir. Bir yemek kaşığı ezilmiş yaprak bir bardak kaynar suya dökülür, bütün gece demlenir. Sabah süzülür, günde 3-4 kez 1 yemek kaşığı içilir.

Kabızlığı gidermek için dereotu otu önerilir. Bir çorba kaşığı tohum bir bardak kaynar suya dökülür, bir saat demlenir. Sonra içilir. Günde yarım bardak içmeniz gerekir.

Homeopati

Homeopatik ilaçlar dolichosigma için etkilidir ve neredeyse hiç yan etkisi yoktur. Ana önlem bir doktora danışmaktır, çünkü homeopati diğer araçlar ve prosedürlerle uyumsuz olabilir ve hemen etki etmeyebilir, ancak tedavinin bitiminden bir süre sonra etki gösterebilir.

Taze aloe suyu ve bal karışımı kendini iyi kanıtlamıştır. 1:1 oranında karıştırın, günde 2 kez için. Sadece kabızlığın tedavisinde değil, aynı zamanda tahriş ve iltihabın giderilmesinde, iyileşme süreçlerinde de yardımcı olur.

Propolis kabızlığın tedavisinde de etkilidir. Taze propolisin bir parçasını sakız gibi çiğnemeniz önerilir. Günde yaklaşık 3 kez uygulayın.

Kabızlığa karşı bir koleksiyon önerilir. 1 tatlı kaşığı dereotu tohumunu 1 yemek kaşığı meyan köküyle karıştırmanız gerekir. Karışımın üzerine bir bardak su dökün, bir saat bekletin, her öğünden sonra yarım bardak için.

Yabani havuç tohumları bir bardak kaynar suya eklenip bir saat demlendikten sonra günde iki kez yarım bardak içilir.

Cerrahi tedavi

Konservatif tedavi etkisiz kalırsa cerrahi yöntemlere başvurulur. Ana yöntem, aşırı uzamışsa ve fazladan segmentler varsa sigmoid kolonun bir kısmının çıkarılmasıdır. Nadir durumlarda sigmoid kolon tamamen çıkarılır. Bağırsak tıkanıklığı durumunda cerrahi zorunludur ve acil olarak yapılır. Açık erişimli geleneksel yöntemle veya laparoskopik olarak yapılabilir. Operasyon genel anestezi altında yapılır. Operasyon ortalama 1,5 saat sürer ve zor olarak kabul edilmez. Uygun postoperatif iyileşme ve doktorun tüm önerilerine uyulmasıyla prognoz olumludur.

Dolikosigma cerrahisi endikasyonları

Ana endikasyon, konservatif tedavinin etkisiz olması ve bağırsak tıkanıklığı belirtileridir. Hastalığın ilerlemesi, uzun süreli dışkılama olmaması ve dışkı zehirlenmesi belirtilerinin artmasıyla gerçekleştirilir. Ayrıca, zorunlu bir endikasyon, bağırsağın çok sayıda ek kıvrımı, volvulusu ve kıvrımıdır.

Dolikozizm rezeksiyonu

Rezeksiyon, sigmoid kolonun tam veya kısmi olarak çıkarılması anlamına gelir. Kısmi çıkarma, bağırsakta fazladan segmentler (aşırı uzama) olduğunda ve ayrıca bükülmeler ve volvulus olduğunda kullanılır. Tam rezeksiyon, esas olarak bağırsak tıkanıklığı vakalarında yapılır.

Dolichosigma için Trimedat

Trimedat, gastrointestinal sistemin aktivitesini düzenleyen ve dışkılama isteğine ve zamanında bağırsak hareketine neden olan rektal reseptörleri uyaran etkili bir farmasötik üründür. Spazmları ve ağrıyı azaltır. Sigmoid kolonun rezeksiyonu sonrası postoperatif dönemde iyileşme için kullanılır. Günlük doz 300 mg'dır, rektal uygulama ile - 100-200 mg. Hamilelik sırasında önerilmez. Çocuklarda dikkatli kullanın.

Dolichosigma için beslenme ve diyet

Kabız edici etkisi olan, bağırsak duvarlarını tahriş eden ve sindirimi zor olan ürünleri menüden çıkarmanız önerilir. Diyetinize bol miktarda müshil etkisi olan ürünler ekleyin: çiğ sebzeler, meyveler, salatalar, kefir, pancar.

Sadece haşlanmış ve buharda pişirilmiş yemekler kullanmak, kızarmış ve tütsülenmiş yemekleri, marine sosları, baharatları ve çeşnileri tamamen dışarıda bırakmak gerekir. Daha fazla taze su veya durgun maden suyu içmek gerekir. Yemeğe daha fazla bitkisel yağ ekleyin.

Dolichosigma için diyet menüsü

Menü kabaca şu şekilde sunulmaktadır:

• Kahvaltı

Bitkisel yağ, kruton, meyve suyu veya komposto ile sebze salatası.

• Akşam yemeği

Tavuk suyu, kruton veya galeta, patates püresi, buharda pişirilmiş pirzola, haşlanmış pancar salatası. Şekerli çay.

• Akşam yemeği

Süzme peynirli omlet, bir bardak bitkisel yağlı kefir.

• Dolichosigma ile neler yenir?

Haşlanmış ve buharda pişirilmiş yemekler yiyebilirsiniz. Diyette bol miktarda taze meyve ve sebze, kefir, fermente süt ürünleri, süzme peynir, pancardan yapılan çeşitli yemekler bulunur. Salatalar bitkisel yağ ile tatlandırılır.

• Dolichosigma için kepek

Kepek sadece müshil etkisine sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda vücuttaki toksinleri ve atıkları atmaya da yardımcı olur. Sorbent görevi görürler. Kepeği çeşitli yemeklere eklemeniz, süt veya kefir ile birlikte yemeniz önerilir. Kepekli ekmek faydalıdır.

• Dolichosigma için zeytinyağı

Çeşitli yemeklere, sebze salatalarına yağ ekleyebilirsiniz. Geceleri bir yemek kaşığı yağ ile bir bardak kefir içilmesi önerilir. Bitkisel yağ kullanımına dayalı birçok geleneksel tıp tarifi vardır. Aç karnına 1 yemek kaşığı yağ içebilirsiniz. Müshil etkisi vardır, vücudu temizler, bağırsak iltihabını giderir.