^

Sağlık

Dolichosigma tedavisi: cerrahi, beslenme ve diyet, alternatif araçlar, masaj

, Tıbbi editör
Son inceleme: 23.04.2024
Fact-checked
х

Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.

Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.

İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.

Dolihosigma, motor aktivitesinin ve kontraktil aktivitesinin ihlal edildiği, bağırsağın ciddi bir patolojisidir. Sonuç olarak kabızlık gelişir. Bağırsaklar boşaltılmaz, dışkı kitleleri birikir. Bu sigmoid kolonun anormal uzunluğu ile kolaylaştırılır. Uzun süreli kabızlık ile, genişleyebilir. Kabızlık komplikasyonları için tehlikelidir: buzağılar tarafından vücutta zehirlenme, sertleşme, iltihaplanma gelişebilir. En tehlikeli komplikasyon bağırsağın atonisi ve fibrozudur. Bazen patoloji diğer hastalıkların arka planına karşı ilerleyebilir.

Normal defekasyonu düzeltmek için bir diyet kullanılıyorsa, reçete edilen ilaçlar imkansızdır. Laksatif, temizleyici ve müshil lavmanları uygulayın. Homeopatik ilaçlar, alternatif tarifleri kullanabilirsiniz. Gerekirse, fizyoterapötik prosedürler ek olarak reçete edilebilir. Semptomatik tedavi uygulanır: Şiddetli ağrı, ağrı kesici ilaçlar reçete edilir, spazmlar spazmlar için kullanılır.

Konservatif ilaç verimsizliği ve komplikasyonların gelişmesiyle birlikte ağrı, radikal yöntemler kullanılmaktadır - cerrahi müdahale.

Tıp

Diyet bağırsak durumu üzerinde olumlu bir etkisi yoksa, ilaç almanız gerekir. Kabul sadece doktor ile bir ön istişare sonra izin verilir, çünkü çeşitli komplikasyonlara neden olabilir ve sadece durumu ağırlaştırmak olabilir. Fazla doz yan etkilere yol açabilir: bağırsakta tahriş, artmış kasılma aktivitesi.

Uzamış kabızlık ile 3-4 günden fazla dyufalak uygulayın. Bir kerede ilacın önerilen 1-2 yemek kaşığı. Bir günde 3-4 kez alabilirsiniz.

Kabızlığı gidermek için, mukofalk uygulayınız - 1 paket bir bardak su içinde çözülür, yemeden önce içilir. Maksimum günlük doz 4 poşettir.

Duspatalin öğünlerden 20 dakika önce günde iki kez 1 tablet alınır. İlaç çiğneme olmadan yutulması gereken kapsüllerde salınır. Bol su ile yıkanmalıdır.

Bağırsakların normalleşmesi festalı destekler. Günde 1 tablet 3-4 kez alınır. Düz kasların tonunu, kasılma kas aktivitesini arttırır.

Dolichosigma için laksatifler

İlk önce, gıdaları normalize etmelisiniz, diyete, laksatif bir etkiye sahip olan mümkün olduğunca fazla ürün ekleyin. Çok fazla sebze, meyve, meyve suyu eklemeniz gerekiyor. Günde en az 1.5-2 litre temiz su içmeniz gerekir. Böyle bir diyetin durumu hafifletmezse, sadece laksatifler alınabilir. Mukofalk, dyufak, duspatalin, festal, buckthorn özü gibi kanıtlanmış ilaçlar. Hazırlıklar asgari doz ile başlatılmalıdır. Sadece etki olmadan, doz artırılabilir. Aksi takdirde, alıştırma çok hızlı bir şekilde gelişebilir ve ilaçlar terapötik bir etkiye sahip olmayı bırakacaktır. Ayrıca, laksatiflerin uzun süreli ve kontrolsüz uygulanması ile komplikasyonlar gelişebilir: dışkılama, dışkı inkontinansı, bağırsağın tahrişine refleksin kaybolması.

Halk, bitkisel ve homeopatik ilaçların alınması tavsiye edilir. Çok etkilidirler, bağımlılık yapmazlar, daha az yan etki gösterirler. Uzun zamandır laksatifler olarak kullanıldığı için, çeşitli yağlar kullanıldı: keten tohumu yağı, ayçiçek yağı, zeytinyağı ve diğerleri. Olumlu bir etkinin yokluğunda, bir lavman konur.

Dolichosigme ile çatallar

Bir müshil olarak, çatalları alabilirsin. Kendisini iyi kanıtlamıştır, yan etkileri yoktur, mide ve bağırsaklara hafifçe etki eder, tahrişe neden olmaz. Günde 3-4 kez 1 çorba kaşığı alın.

Dolichosigma ile Duphalac tedavisi

Dufalac, neredeyse hiç yan etkisi ve kontrendikasyonları olmayan hafif bir müshildir. Hamilelik sırasında bile alınabilir. Bir seferde 1-2 yemek kaşığı almanız tavsiye edilir. Günde 3-4 kez alabilirsiniz.

trusted-source[1]

Dolichosygme Probiyotikler

Kabızlık genellikle mikrofloranın bir rahatsızlığı ile eşlik eder. Bakteriyel floranın tür ve kantitatif bileşimi değişir. Bu aynı zamanda vücudun durumunu olumsuz etkiler, kabızlığı kötüleştirebilir, ek iltihaplanmaya sebep olabilir. Normal oran ihlal edilirse, patojen floranın baskınlığı başlayabilir. Ya da serbest nişler, kandidiyazın gelişmesine yol açan mantarı işgal edebilir. Enflamatuar bulaşıcı süreçler başka organlara ve sistemlere aktarılır. Genellikle, bağırsak disbiyozu, idrar organlarının mikroflorasının, solunum yolunun ihlali ile eşlik eder. Uzun süreli bozulma, bağışıklığın azalmasına veya otoimmün süreçlerin gelişmesine yol açabilir. Probiyotikler mikrobiyozayı normalleştirmek için kullanılır. Doktorun atadığı şemaya göre kesinlikle kullanılırlar. Tam bir ders almak gerekiyor. Her durumda doktora başvurmadan tedaviyi bitirmek mümkün değildir, çünkü mikroflora daha da kırılabilir. Laktobakterin, bifidum, simbiote, bakteri mayası ile çeşitli yoğurt gibi iyi kanıtlanmış ilaçlar.

Dolichosigma ile lavman

Lavmanlar, sadece kabızlık diyet ve laksatifler ile ortadan kaldırılamıyorsa reçete edilir. Lavman için temiz su, tuz çözeltileri, sebze soğanı kullanılır. Savunma reflekslerinde azalmaya yol açabileceğinden, lavmanları istismar etmek imkansızdır. Enemaların sürekli kullanımı ile, defekasyon veya idrar kaçırma isteği ortadan kalkabilir. Ayrıca, lavmanların uzun süreli kullanımının etkisi, bağırsak duvarlarının, iltihaplanmalarının tahrişi olabilir. Sonuç olarak, irritabl bağırsak sendromu gelişir, kolit.

trusted-source[2], [3]

Vitaminler

Kabızlığı gidermek için sadece yeterli beslenme değil, aynı zamanda vücutta yeterli miktarda vitamin gerekir. Dolichosigma ile aşağıdaki günlük konsantrasyonlarda vitamin alınması tavsiye edilir:

  • Vitamin PP - 60 mg
  • Vitamin H - 150 μg
  • C vitamini - 500-1000 mg
  • Vitamin A - 2400 μg
  • D Vitamini - 45 mcg.

Fizyoterapik tedavi

Dolichosigma tedavisinde fizyoterapi prosedürleri sıklıkla kullanılır. Genellikle geleneksel terapi etkisiz ise kullanılırlar. Ayrıca, postoperatif dönemde, hastalık sonrası rehabilitasyon aşamasında fizyoterapi kullanılmaktadır. Onlar sanatoryum, spa ve rehabilitasyon tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır.

En etkili yöntemlerin ön karın duvarı masajı, viseral masaj, fizyoterapi egzersizleri ve yoga terapisi olduğu düşünülmektedir. Ayrıca, kolonun elektrostimülasyonu, hidroklonoterapi, akupunktur. Ek olarak, lazer tedavisi reçete edilebilir. İlaçları doğrudan dokulara uygulamak için elektroforez ve galvanizasyon kullanılır.

Dolichosigma ile karın masajı

Dolichosigma ile karnınıza günlük masaj yapmalısınız. Gergin bölgeleri rahatlatmaya yardımcı olur, tonlu, atonik bir zona yol açar. Sonuç olarak, kan akışı artar, iç organlar da dahil olmak üzere, bağırsak dahil olmak üzere, kan akışını geliştirir. Masaj, durgun olayları ortadan kaldırır, peristalsis ve motiliteyi geliştirir, düz kasların kontraktilitesini artırır. Bu dışkıların ilerlemesini destekler, yoğunluğunu ve sertliğini azaltır. Kabarık fenomenler, hiperemi elimine edilir.

Bir mide masajı yaparken , temel kuralı hatırlamalıdır: saat yönünde olmalıdır. Hareketler saat yönünün tersine yapılırsa, ishal gelişir.

Masaj çeşitli aşamalarda gerçekleştirilir. İlk olarak, yumuşak okşayarak yapılır. Yüzeysel, kolay hareket, cilt yüzeyinin taşlanmasıyla gerçekleştirilir. Kan dolaşımını önemli ölçüde iyileştirir, cilt hafif hareketlerle ovulur. Böylece, üst tabakayı ısıtıyoruz, daha derin etkiler için cildi hazırlıyoruz.

Sonra sıkmaya dönüyoruz. Hareketler baskı ile daha derin yapılır. Pozlama yoğunluğunu arttırır. Cilt ovulur, etki daha derin bir tabakadır. Öncelikle deri altı dokudan etkilenen dermisin alt tabakaları, iç organlar ile deri arasındaki sınırda yer alır. Mekanik aksiyonun daha derin, iç katmanlara hazırlanmasını mümkün kılar.

Sonra bir sonraki aşamaya git - sürtünme. Yoğun eylem gerçekleştirilir, cilt ve cilt altı kas tabakası tamamen ısıtılmalıdır. Sürtünme, her iki yönde uzun, yoğun hareketlerle gerçekleştirilir. Kan dolaşım artar, ciltte kırmızı lekeler görünmelidir.

Sonra yoğurmaya devam ediyoruz. Bu, kas tabakasının tam gelişiminin gerçekleştiği ana aşamadır, masajın ana etkisi sağlanır. Önceki tüm aşamalar temel olarak yoğurma için hazırlık aşamalarıdır. Hemen yoğurma ile başlayamazsınız. Deri ve üst kas tabakaları kademeli olarak uygulanacak şekilde hazırlanmalıdır. Aksi halde, morluklar, dokulara mekanik hasar şeklinde komplikasyonlar alabilirsiniz. Ayrıca, eğer alan iyi hazırlanmış değilse, istenen katmana ulaşmak imkansız olacaktır ve durgun fenomenleri ortadan kaldırmak mümkün olmayacaktır. Önceden hazırlık yapılmadan yapılan işlem ağrılı olacaktır.

Parmak uçlarını karnın derinlerine, kas tabakasına sokmaya çalışıyoruz. Bağırsak boyunca bağırsak boyunca geçiyoruz. Kas tabakasını maksimuma çıkarmaya, gerdirmeye, çalışmaya, ilerlemeye, rektum ve anüs yönünde ilerlemeye çalışırız.

Bu yoğurma işleminin süresi 15 dakikayı geçmemelidir, bundan sonra yoğunluğun ve derinliğin derinliğini azaltmaya başlarız. Yavaş yavaş daha sığ, sığ hareketlere geçilir. Birkaç yüzeysel vuruş gerçekleştiririz, o zaman - aralıklı titreşim hareketleri, dokunma, hafif patslar. Sonra uzun bir titreşim alımı gerçekleştirir - parmaklarınızın uçları bir sindirim, tüm sindirim sistemi boyunca salınım oluşturur.

Tabii ki, bu prosedürü kendiniz deneyebilirsiniz. Fakat onu, visseral masaj becerilerine sahip profesyonel bir masöre emanet etmek daha iyidir. Her şeyi, gerekli hız, ritim, süre ve etki derinliği ile doğru yapacak. Bu prosedürle komplikasyon riski önemli ölçüde azalır.

Dolichosigma ile dalgalarda karın masajı

Dalgalarla normal masaj yapmak daha iyidir. Saat yönünde sakin bir ritim yapmalısınız. Işık dalgalı hareketler yapıyoruz. Önce parmaklarımızın uçları ile cildin derinliklerine gitmeye çalışırız, sonra avucunun merkezi ile cildin ana etkisini veririz. Avucunun ortasından avucunun tabanına bir rulo yaparız ve bu alanda etki gösteririz. Sonra hareketleri ters sırada yapın.

Harekete yandan bakarsanız, karın içinde daha fazla derinleşen bir ışık dalgası almalısınız. İlk olarak, hareketler hafif ve yüzeysel, daha sonra derinlemesine. Sonunda, içeriğinizi rektuma, anüse doğru hareket ettirirken, mümkün olduğunca derin katmanlara dokunmaya, sıkıştırmaya, her kas ve bağırsağa dikkatlice çalışmayı denemelisiniz. Prosedür süresi en fazla 15-20 dakikadır.

Prosedürü yavaşça bitiriyoruz. Yavaş yavaş, hareketi yavaşlatmaya, maruz kalma yoğunluğunu, kas tabakasının derinliğini azaltmaya başlarız. Prosedürü hafif, yüzeysel hareketlerle bitiriyoruz. Sonunda kolay bir titreşim yapabilirsin, birkaç pats.

Dolichosigme ile Acupressure

Akupresür, sadece bağırsak bölgesinde değil, aynı zamanda vücutta bulunan biyolojik olarak aktif noktalara maruz kalmayı içerir. Reseptörler ve sinir uçları yardımıyla, bu noktalar bağırsakların karşılık gelen bölgeleri ile ilişkilidir. Eğer ana noktaları dikkatlice incelerseniz, kan akışını, bağırsak ilgili bölgelerindeki metabolik süreçleri önemli ölçüde artırabilir, durgun fenomenlerin ve ağrının şiddetini azaltabilirsiniz.

Hemen hemen tüm doğu tıbbının temeli, su-jok terapisi olduğu noktada. Prosedürü kendiniz evde yapabilirsiniz, ancak bunun kalitesi ve etkinliği profesyonel performansa göre önemli ölçüde azalır. Noktaların üzerindeki etkisi çeşitli şekillerde olabilir - basarak, okşama, kaydırma. Bir nokta termal ve soğuk etkisi bile uygulayın. Ancak geleneksel etki yöntemi baskıdır.

Masaj ayaklara yapılır. Öncelikle, cildin harekete hazırlığı önceden hazırlanır. Klasik bir vuruş yapın. Cildin yüzeyde okşadığı yumuşak hareketleri sakinleştirin. Ardından etkinin derinliği ve yoğunluğu artar, biz sıkmaya geçeriz. Yavaş yavaş cildin derinliklerine gideriz, hareketler daha yoğunlaşır ve baskı yapar. Bundan sonra sürtünmeye devam ediyoruz - cilt çeşitli taraflara yoğun bir şekilde sürülür. Yanma hissi görünmelidir. İyi taşlama ile kan dolaşımını iyileştirir ve cilt daha kırmızı olur.

Şimdi doğrudan nokta masajı yapın. Basınca baskı uygulayın. İstediğiniz noktayı bulun ve baş parmağınızla basıncı uygulayın. Maruz kalma yoğunluğu orta olmalıdır: yeterli basınç hissetmek ve dokunun derinlemesine derinleşmek önemlidir, ancak acı verici duyular olmamalıdır.

Sigmoid kolon üzerinde bir etkiye sahip olmak için, öncelikle bu bağırsağa karşılık gelen bir noktayı bulmak gereklidir. Başparmağın çıkıntı bölgesinde ayağın orta kısmında bulunur. Bu bölge üzerinde çalışıyoruz, sonra tüm bölgeyi baş parmaktan küçük parmağa doğru çalışmaya devam ediyoruz. Yavaşça her parmağa geçeriz ve parmak uçları ile çalışırız.

Aşil tendonuna geçiyoruz ve bu bölgeye kuvvetlice başlıyoruz. Daha sonra tüm ayağın yumuşak baskı hareketleriyle çalışırız. Tüm ayağı ovalamaya başlarız, sonra yavaşça okşayarak gideriz. Hafif titreşim teknikleriyle hareketi bitiririz.

Dolichosigma için egzersiz terapisi

Terapötik fiziksel kültür, dolichosigma için çok kullanışlıdır, çünkü hareketliliğin ve gelişmesine neden olan hareketsizliğin düşük seviyesidir. Deneyimli eğitmenlerin rehberliğinde, dersler poliklinik veya özel sağlık merkezlerinin koşullarında daha iyi harcanmaktadır. Her özel durumda hangi egzersizlerin uygun olduğunu, yükün yoğunluğunu ve dozajını kontrol edecekler.

Kronik kabızlık ve dolichosigma ile, yoğun egzersiz ve hareket egzersizleri ile ilişkili egzersizler uygundur. Atlamaları yapmak için tavsiye edilir. Aynı zamanda, bir dakika içinde olabildiğince çok atlama yapmak için çaba sarf etmelidir. Yavaş bir ritim ile başlayın: Dakikada en fazla 30 sıçrama. Bundan sonra, yavaş yavaş yükü artırın: haftalık olarak en fazla 10 sıçrama ekleyin. 2 ay sonra, dakikada 100-150 atlayış hızına ulaşmak gerekir. Tek ayak üzerinde atlayışlarla iki bacağın atlayışını değiştirmek faydalıdır. Ayrıca, ip atlama, ileri ve geri hem de yararlıdır.

Squats da yararlıdır. Belli bir desene göre çömelmeliyiz: önce tam olarak duruyoruz. Yavaş yavaş inmeye başlıyoruz. Düştüğümüzde, bedeni rahatlatmaya çalışırız, tam olarak gerilir, omurganızı olabildiğince düzeltmeye çalışın, kasları gevşetin. Bu pozisyonda 10 saniye daha oturuyoruz. Bundan sonra yavaş yavaş yükselmeye başlarız. Bacakların yere paralel olduğu bir konuma ulaşıyoruz. Tekrar çömelmeye başladıktan sonra bu pozisyonda oyalanıyoruz. Oturdular, tamamen rahatladılar. Boyuna yerleştirilen omurga ve kaslara özellikle dikkat edilir. Bu konumda 10 saniye dinleniyoruz, sonra 10 saniye boyunca yukarı doğru çıkmak için yavaşça başlıyoruz. Onlar yükseldi, sonra tamamen kollarını ve bacaklarını rahatlattı, ellerini salladı. 10 saniye dinlenip tekrar çömelmeye devam ediyoruz. Toplamda, bu tür 10 squat gerçekleştirmek için gereklidir. Böyle bir ritimde tamamen ustalaştıktan sonra, yükü artırabilirsiniz. Kabakların her aşamasının süresi ilk olarak 20 saniyeye, daha sonra 30, 40, 50 ve 1 dakikaya arttırılır.

Böyle bir çömelmeden sonra yavaş bir ritimde, hızlı ritimde ağız kavgası yapmak gerekir. Bunu yapmak için, dakikada 50 ağızlık bir hızla çömeliyoruz. Tamamen yapamazsanız - derin ağız kavgası yapamazsınız, sadece biraz oturun, genliği ayarlayarak. Dizleri bacaklarda hafifçe bükmek yeterlidir, ancak asıl mesele doğru hızda gerçekleştirmektir. Bundan sonra, squat'ların derinliğini artırabilir, kademeli olarak yarım, derin ağızlara dakikada 50 hızda ulaşabilirsin.

Ağız kavgası yaptıktan sonra, basını geliştirmeyi amaçlayan egzersizlerin yapılması tavsiye edilir. Alt basının gelişimi için arkaya uzanırız, başın arkasında eller. Bacaklar, herhangi bir nesne arasında sıkıştırılmalı, böylece egzersiz sırasında zeminden çıkmayacak ve yere düşmeyeceklerdir. Akrabalarından birinin ayaklarını tutmasını isteyebilirsin. Yavaşça yukarı doğru yükseliriz, dizler üzerinde bir kafayı indiririz, sonra başlangıç pozisyonuna düşeriz. Yükü 100 defaya kadar kademeli olarak artırarak 10 kez gerçekleştiriyoruz.

Alt basmayı pompalamak için, zemine uzanmanız, sırt üstü uzanmanız ve rahatlamanız gerekir. Daha sonra bacakları yukarı kaldırıyoruz, dizleri büküyoruz, midene mümkün olduğunca yaklaştırıyoruz. Aynı zamanda, başınızı kaldırın ve dizlerinizi alın. 10 kat ile başlayın, yükü kademeli olarak 100 kez artırın.

"Bot" egzersizini yapmak da yararlıdır. Bunun için mide üzerine uzandık, eller başın arkasında, bacakları düz. Kafayı elleriyle birlikte yere indirdik. Mümkün olduğu kadar yükseğe çıkarız, yerden göğüs ve omuzları koparmaya çalışırız. Bundan sonra bacaklarınızı mümkün olduğunca geniş tutun. Kollarımızı ve bacaklarımızı yüksekte tutuyoruz, yerden olabildiğince koparmaya çalışıyoruz. Bundan sonra dalgalar üzerinde bir tekne gibi sallanmaya başlıyoruz. Elimizi kaldırmaya çalışıyoruz, olabildiğince yüksek göğsümüze doğru ilerliyoruz. Bacaklarımızı da olabildiğince yükseğe kaldırıyoruz. Ellerin ve başın kaldırılmasını bacakların kaldırılmasıyla değiştiririz, böylece salınımın genliğini mümkün olduğunca artırırız.

trusted-source[4]

Dolichosigme ile egzersizler ve jimnastik

Cimnastik dahil olmak üzere herhangi bir fiziksel egzersiz, dolichosigma tedavisi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Fiziksel egzersizler yapılırken kan akışı artar, pürüzsüz olanları da içeren kasların kasılma aktivitesi artar, bu da bağırsağın peristalsis ve motor becerilerinde belirgin bir iyileşmeye neden olur.

Jimnastik egzersizlerinden en yararlı olanları, kasların gevşetilmesi ve gerilmesine yönelik egzersizlerdir. Aynı zamanda aşağıda verilen germe egzersizleri de kanıtlanmıştır.

Egzersizlere başlamadan önce rahatlayın. Gözlerini kapatabilir, birkaç dakika uzanabilirsin. Daha sonra birkaç yavaş nefes ve ekshalasyon alın, oturma pozisyonunda yükselmeye başlayın.

Düz otur, bacaklar öne doğru dizler, dizler bile. Sırtınızı olabildiğince düz tutun. Sağ ayağınızın topuğunu kollarınıza alın, kendinize doğru çekin. Ayağınızı topuk ve baldır kasları üzerinde tutun, kalça eklemine mümkün olduğunca sıkı bir şekilde sıkmaya çalışın. Tut ve rahatlamaya çalış. Kaldırılmış bacağın dizinin mümkün olduğu kadar alçağa indirilmesi gerekir. Serbest ayağınızla kendinize yardımcı olabilir, dizinizi yere düşürerek mümkün olduğunca aşağı doğru bastırın. Tatbikatı 2-3 dakikaya kadar başlatabilir, süreyi kademeli olarak artırabilirsiniz. Ardından bacaklarınızı değiştirin ve ikinci bacak için egzersizi tekrarlayın.

Başlangıç pozisyonu değiştirilmedi. Derin bir nefes ve nefes alıyoruz. İnhalasyonda yavaşça çift bacaklara indirildi. Eller, göğüs ve kafa, dizlerini mümkün olduğunca alçaltmaya çalışıyor. Bu pozisyonda mümkün olduğunca rahatlamaya çalışıyoruz. Birkaç dakika oturun, sonra dizlerinizi yavaşça bükün. Baş aynı pozisyonda kalır. Dizlerimizi midede dinlendirmeye çalışıyoruz. Dizlerimizi mide ile geçirirken, bacaklarımızla küçük genlikli hareketler yapmaya çalışıyoruz. Mümkün olduğunca uzun, en az 3-4 dakika. Sonra başlangıç pozisyonuna geri dönüyoruz. Bu egzersizden sonra sırt üstü uzanabilir, rahatlayabilir, 2-3 dakika dinlenebilirsiniz. 2-3 derin nefes alıyoruz ve nefes veriyoruz, bir sonraki egzersize geçiyoruz.

Yere otur, arkada bile. Ayakları dizlerimizde büküyoruz, ayak tabanlarını birbirine bağlıyoruz. Dizlerimizi mümkün olduğunca yere indirmeye çalışıyoruz (böylece yere değecekler). Eğer işe yaramazsa dizlerimizi sıkmaya çalışıyoruz. 2-3 dakika bu pozisyondayız. Bundan sonra, bacakları aynı pozisyonda bırakırız, eller ileri gider. İleriye doğru bir eğim yaparız, mümkün olduğu kadar alçaltmaya çalışırız, göğsümüzü yere yatırırız. 4-5 dakika bu pozisyondayız, sonra başlangıç pozisyonuna geri dönüyoruz.

Sonra dizlerimize otururuz. Kalçalar topuklara ya da topuklar arasındaki yere oturur. Sırtımızı düzeltiriz. Ardından geri sapmak için yavaşça başlayın. Onu yere bırakıyor ve bacaklarını başlangıç pozisyonunda bırakıyor. Bu pozisyonda mümkün olduğunca rahatlamaya çalışıyoruz. Ondan sonra bacaklarımızı önümüzden çekeriz. Yavaşça onları mideye çektik ve bir rulo ile çömelme pozisyonuna doğru yuvarlanırız.

Bir dizi egzersiz yaptıktan sonra, sırtınıza yaslanarak, gözlerinizi kapatarak rahatlayabilirsiniz.

Dolichosigme ile Yoga

Klasik Hatha Yoga, özellikle mide ve bağırsakları temizlemeyi amaçlayan bir dizi egzersiz sunar.

Mayurasana'nın bağırsaklarını temizlemek için veya bir tavuskuşu pozu için iyidir. Bu asana'yı yapmak için dizlerinin üstünde durmanız, birazcık dışarı itmeniz gerekir. Eller yere düşüyor. Aynı zamanda avuçlarınızı kendinize çevirin. Yavaş yavaş daha da düşeriz. Dirsekler eğilir, önkolun üstüne düşeriz. Mideyi dirseklere koymaya çalışıyoruz. Baş yere indirilir, eller mide ve bağırsak üzerinde dinlenir. Dirseklerle karnın üzerinde daha fazla zorlarken, vücudun tüm ağırlığını baş ve kollara doğru çekmeye çalışırız. Bu, karın dış ve iç duvarlarının masajını mümkün kılar.

Egzersiz zor ise, o pozisyonda kalmanız gerekir. En az 5 dakika egzersiz yapmak gereklidir. Egzersizi, tercihen sabahları, aç karnına günde yaparız. Egzersiz süresini kademeli olarak arttırın. Her gün mümkün olduğu kadar uzun bir süre yapmaya çalışırız, sonunda bir yaklaşım için 30-40 dakikaya kadar çıkmamız gerekir.

Eğer egzersiz elde edilirse, onu karmaşıklaştırmaya başlarız. Tarif edilen durumdan başınızı yavaşça yukarı kaldırın. Baş, göğüs ve gövdeyi öne doğru çekin. Yavaş yavaş bacaklarımızı geri alır, onları kaldırmaya çalışırız. Vurgu ellerinizde olmalı. Eller karnın içine bastırın. Tüm vücut tam olarak yere paralel olarak tutulur.

Bir çıkış için bacaklarımızı aşağı doğru indiririz, dizleri bükeriz, topuklarda otururuz. Başımızı yavaşça yukarı kaldır, omurgayu düzelt. Düz bir şekilde oturduk, sırtımızı düzleştir, rahatla. Birkaç derin nefes alabilirsiniz.

Bundan sonra, rektumun saflaştırılması için amaçlanan bir mula-sadhas kompleksi yapılması tavsiye edilir. Bağırsak motilitesini uyararak gazların uzaklaştırılmasını ve dışkının bağırsaktan salınmasını teşvik eder.

Özel bir pozisyonda oturun - Vatayanasanu. Bunun için dizlerimize otururuz. Kalça topuklu indirdi. Çorapları, topukları ayrı ayrı birbirine bağlayabilir ve kalçalar topuklular arasındaki alana oturabilir. Sırtımızı düzeltir, kasları gevşetiriz. Omurganı yukarı doğru uzatmaya çalışıyoruz. Gözler kaplıdır, tam, derin nefes almanın birkaç döngüsü gerçekleştiririz.

Sonra kalın bağırsağı uyarmaya başlarız. Bunu yapmak için daha düşük bir karın masajı yapıyoruz. Hafif, basma hareketleri yapıyoruz. Presleme sağ elin dört parmağı ile yapılır. Iliak bölgeye kitle, pelvis bölgesine çekum basın. Hafif bir titreşim hissedene kadar tutun. Bundan sonra, karın dairesel masaj yapın. Hareketlerin yönünü gözlemleyin - saat yönünün tersine, spiral olarak, göbek başından başlayarak. 5 ila 20 dakika arasında performans gösteririz. Genellikle, böyle bir prosedürden sonra, dışkılama ve aslında defekasyon arzuları vardır. İşlemin bitiminden sonra bir bardak ılık su içmeniz tavsiye edilir.

Alternatif tedavi

Kabızlık ve dolichosigma tedavisinde çeşitli alternatif ajanlar etkilidir. En etkili olanları karmaşık tedavide. Alternatif araçların nispeten güvenli olmasına rağmen, doktorun önceden konsültasyonundan sonra kullanılmalıdır. Fonlar oldukça basit, yine de etkili.

Kabızlığı ortadan kaldırmak için hint yağı önerilir. Kahve bir parçası olarak aç karnına alınır. Sıradan kahveyi tadın, tatlandırın, biraz soğumaya bırakın. Kahve ısındığında, 1 yemek kaşığı hintyağı ekleyin. İlaç gebelikte kontrendikedir, çünkü abortif özelliklere sahiptir (düşüklere ve erken doğumlara neden olur).

İkinci yol - bir bardak sıcak bira bir hint yağı bir yemek kaşığı ekleyin. Yatağa gitmeden önce geceleri iç. Sabahları genellikle boşalır.

Ayrıca 1 yemek kaşığı bitkisel yağ ilave edilerek yatmadan önce bir bardak kefir içilmesi tavsiye edilir. İyice karıştırın ve küçük yudumlarla içirin. Bu ilaç özellikle spastik kabızlık için etkilidir.

Kabızlık, kanıtlanmış salamura salatalık tedavisi için. Bu durumda, salamurada baharat ve baharat olmamalıdır. Bir ay boyunca günde 4 bardak iç. Bağırsakların çalışmasını normalleştirir, düzenli boşalmayı ve spazmların, ağrının giderilmesini destekler.

trusted-source[5], [6], [7], [8]

Bitkisel Arıtma

Otlar kabızlık tedavisinde en iyi yardımcıdır. Neredeyse hiçbir yan etkisi yoktur, herhangi bir yaş için izin verilir. Fakat aynı zamanda, kullanmadan önce, bir doktora danışmanız gerekir, çünkü birçok kişi bireysel kontraendikasyonlara sahip olabilir veya ilaç tedavisi ile birleşemez.

En ünlü müshil buckthorn çimleridir. Bir çorba kaşığı meyve bir bardak su dökülür, 2 saat demleme fırsatı verir, bundan sonra gece yarısı bir bardakta içiyorum. Sıcak giysilerde daha iyi iç.

Senna otu da güçlü bir müshil etkisi vardır. Bir çorba kaşığı kıyılmış yaprak dökerek bir bardak kaynar su dökün, bütün gece ısrar edin. Sabah, filtre, günde 3-4 kez 1 çorba kaşığı içilir.

Rezene çim kabızlık ortadan kaldırmak için tavsiye edilir. Bir yemek kaşığı tohum bir bardak kaynar su dökün, bir saat ısrar edin. Bundan sonra içiyorlar. Bir gün için yarım bardak içmelisin.

Homeopati

Homeopatik preparatlar dolisosigmada etkilidir ve neredeyse hiç yan etkisi yoktur. Ana önlem bir doktora danışmaktır, çünkü homeopati diğer yöntem ve yöntemlerle uyumsuz olabilir, tedaviye son verilip bir süre sonra hemen etki gösteremez.

Aloe ve balın taze meyve suyunun kanıtlanmış karışımı. 1: 1 oranında karıştırın, günde 2 kez içilir. Sadece kabızlık tedavisinde değil, aynı zamanda tahriş ve inflamasyonun giderilmesi, iyileşme süreçleri için de yardımcı olur.

Propolis de kabızlık tedavisinde etkilidir. Bir parça taze propolisin bir cud olarak çiğnenmesi tavsiye edilir. Günde yaklaşık 3 kez uygulayın.

Kabızlığa karşı toplanması önerilir. 1 çay kaşığı dereotu tohumu almalısınız, 1 çorba kaşığı meyan kökü ile karıştırın. Bir bardak su karıştırın, bir saat ısrar edin, her öğünden sonra bardağın yarısını içirin.

Yabani havuç tohumları bir bardak kaynar su ile demlenir, bir saat boyunca ısrar edilir, günde iki kez camın yarısını içilir.

Cerrahi tedavi

Konservatif tedavi etkisiz ise, cerrahi yöntemler kullanılır. Ana yöntem, aşırı uzamış olması ve fazladan bölüm bulunması durumunda sigmoid kolon parçasının kesilmesidir. Nadir durumlarda sigmoid kolon tamamen çıkarılır. Bağırsak tıkanıklığı ile operasyon zorunludur ve acil bir durumda yapılır. Laparoskopik yanı sıra açık erişim ile geleneksel yöntemle yapılabilir. Genel anestezi altında çalıştırın. Operasyon ortalama 1.5 saat sürer, ağır sayılmaz. Doğru postoperatif iyileşme ve doktorun tüm önerilerine uygun olarak prognoz olumludur.

Operasyon dolichosigma endikasyonları

Ana endikasyon, konservatif tedavinin etkisizliğinin yanı sıra, bağırsak tıkanıklığı belirtileridir. Hastalığın ilerlemesi, uzun süreli defekasyon olmaması ve bağırsak zehirlenmesinin belirtileri ile gerçekleştirilir. Aynı zamanda zorunlu işaretler, çok sayıda ek ilmek, bükülme ve bağırsağın bükülmeleridir.

Dolichosizm'in rezeksiyonu

Rezeksiyon altında sigmoid kolonun tamamen veya kısmen çıkarılması kastedilmektedir. Kısmi uzaklaştırma, bağırsağın fazla bölümleri (aşırı uzama) yanı sıra bükülmeler ve kıvrımlar göründüğünde kullanılır. Tam rezeksiyon esas olarak bağırsak tıkanıklığı ile gerçekleştirilir.

Dolichosigma ile Trimedate

Trimedat, gastrointestinal sistemin aktivitesini düzenleyen ve rektum reseptörlerini uyaran etkili bir farmasötik ajandır ve bu da bağırsağın defekasyonu ve zamanında tahliye edilmesine neden olur. Spazm ve ağrıyı azaltır. Sigmoid kolon rezeksiyonu sonrası postoperatif dönemde iyileşme için başvurdu. Günlük doz 300 mg, rektal uygulama ile - 100-200 mg. Hamilelik için önerilmez. Çocuklara dikkatle kullanın.

Dolichosigme ile gıda ve diyet

Bağırsak duvarını tahriş eden ve zayıf sindirilen bir sabitleme etkisine sahip olan menü ürünlerinden çıkarılması tavsiye edilir. Diyete, laksatif etkisi olan çok sayıda ürün ekleyin: çiğ sebze, meyve, salata, kefir, pancar.

Kızartılmış ve tütsülenmiş yemekleri ve ayrıca marinatları, baharatları ve çeşnileri hariç tutmak için tamamen haşlanmış ve buharlı yiyecekler kullanmak gereklidir. Daha fazla tatlı su veya mineral su içmeniz gerekir. Gıdada daha fazla bitkisel yağ ekleyin.

Dolichosigma için diyet menüsü

Menü şu şekilde görüntülenir:

  • kahvaltı

Sebze yağı, tost, meyve suyu veya kompostosu ile sebze salatası.

  • öğle yemeği

Tavuk suyu, tost veya ekmek kırıntıları, patates püresi, buhar pirzola, haşlanmış pancar salatası. Şekerli çay.

  • akşam yemeği

Omlet lor, bitkisel yağ ile bir bardak yoğurt.

  • Dolichosigma ile ne yiyebilirsiniz?

Haşlanmış ve buharlı yemekler yiyebilirsiniz. Diyet, çok sayıda taze meyve ve sebze, kefir, ekşi süt ürünleri, süzme peynir, pancardan çeşitli yemekler içerir. Salatalar bitkisel yağ ile terbiyelenir.

  • Dolichosigme ile kepek

Bran sadece laksatif bir etki yapmaz, aynı zamanda vücuttan toksinlerin ve toksinlerin giderilmesine de katkıda bulunur. Emici olarak davranırlar. Çeşitli yemeklerin bileşimine kepek ilave edilmesi, süt veya kefir ile yemek yapılması tavsiye edilir. Kepek ekmeği faydalıdır.

  • Dolichosigme ile zeytinyağı

Çeşitli yemeklere, sebze salatalarına yağ ekleyebilirsiniz. Geceleri bir çorba kaşığı yağ ilave edilerek bir bardak kefir içilmesi tavsiye edilir. Bitkisel yağ kullanımına dayalı olarak alternatif tıp için birçok tarif vardır. Aç karnına 1 çorba kaşığı yağ içebilirsiniz. Müshil bir etkisi vardır, vücudu temizler, bağırsak iltihabı hafifletir.

Translation Disclaimer: For the convenience of users of the iLive portal this article has been translated into the current language, but has not yet been verified by a native speaker who has the necessary qualifications for this. In this regard, we warn you that the translation of this article may be incorrect, may contain lexical, syntactic and grammatical errors.

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.