Bradikardim varsa banyoya gidebilir miyim?

Bradikardide banyo yapmak kabul edilebilir, ancak bir hekime önceden danışılması gerekir. Bradikardi genellikle kalp atış hızının dakikada 60 atışın altına düşmesi anlamına gelir. Banyo yapmak kalp atış hızını ve kan basıncını değiştirebileceğinden, birkaç faktör dikkate alınmalıdır:

1. Bir doktora danışın: Saunaya gitmeden önce her zaman bir kardiyolog veya pratisyen hekime danışın. Doktorunuz sağlığınızı, bradikardi seviyenizi ve banyoyla ilişkili olası riskleri değerlendirebilecektir.
2. Bireysel farklılıklar: Her kişi benzersizdir ve ısıya ve buhara tepkiler farklılık gösterebilir. Bazı kişiler bradikardi nedeniyle saunaya gittiklerinde rahatsızlık hissedebilir veya durumlarının kötüleştiğini görebilir.
3. Sıcaklık değişimlerinde dikkat: Hamamdaki artan sıcaklık ve nem, kalp atış hızında artışa ve kan basıncında değişikliklere neden olabilir. Bu, bradikardi veya diğer kalp sorunları olan kişiler için tehlikeli olabilir.
4. Ilımlılık ve tedbirlilik: Doktorunuz saunaya gitmenizi onaylarsa tedbirli olun ve sağlığınızı izleyin. Saunada çok uzun süre kalmayın, aşırı ısınmaktan kaçının ve yeterli dinlenme ve sıvı alımına dikkat edin.
5. Önlem alın: Susuz kalmamak için bol su için ve hamama gitmeden önce alkol almaktan kaçının.

Her durumda, sauna ziyaretiniz sırasında ve sonrasında vücudunuzu dinlemeniz ve refahınızı dikkatlice izlemeniz önemlidir. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya alışılmadık semptomlar ortaya çıkarsa, hemen durun ve tıbbi yardım alın.

Genel olarak, bir kişinin kardiyovasküler sistemle ilgili herhangi bir hastalığı varsa, hamama gitmesi önerilmez, çünkü yüksek sıcaklık, yüksek nem, buhar, durumun kötüleşmesine, kalp krizinin gelişmesine neden olabilir. Bununla birlikte, bugün çeşitli profillerdeki uzmanlar arasında, bradikardi durumunda hamama gitmenin mümkün olup olmadığı sorusuna oybirliğiyle yanıt yoktur.

Bazı uzmanlar, en ufak bradikardi belirtilerinin ortaya çıkması durumunda banyoya gitmeye kesinlikle karşıdır. Diğerleri ise hafif derecede bradikardi durumunda banyoya makul ve ılımlı bir ziyaretin sadece kontrendike olmadığını, hatta yararlı olduğunu düşünmektedir. Bu nedenle, bir kişide nabız dakikada 50 vuruşun altına düşmeyen hafif derecede bradikardi varsa, ayda yaklaşık bir kez ataklar gözlemleniyorsa ve kişinin durumu oldukça rahat, ağrısızsa, banyoyu reddetmeye değmez. Elbette, uyanık kalmanız gerekir, buhar odasında kalarak aşırıya kaçmayın. Ayrıca sıcaklığı aniden değiştirmeniz de önerilmez: buhar odasından çıktıktan hemen sonra buzlu suyla ıslatılmamalı veya kara atılmamalıdır. Alkolü kesinlikle dışlamak da gerekir. İlk nefes darlığı, baş dönmesi, esenliğin bozulması belirtileri görülürse, banyodan çıkmak gerekir.

Kişide ayda 3-8 kez atakların meydana geldiği orta ve şiddetli bradikardi evresi varsa, durum kötüleşir, kendini iyi hissetme duygusu keskin bir şekilde bozulur, nabız dakikada 50 vuruşun altına düşer ve bu ataklar 40 dakika ve daha uzun sürerse hamama gitmekten kaçınmak daha iyidir. Kişide kalp pili veya kalp pili varsa hamam da kontrendikedir.

Bradikardiniz olduğunda hamama gitmek istiyorsanız, riskleri en aza indirmek ve güvenliği sağlamak için bazı önlemler almalısınız. Bradikardiniz varsa hamamda buhar banyosu yapma konusunda bazı ipuçları şunlardır:

1. Aşırı ısıtmaktan kaçının: Aşırı ısıtmayın ve banyoda çok uzun süre kalmayın. Banyoda ideal süre genellikle 10-15 dakika civarındadır, ancak bu sizin kişisel ihtiyaçlarınıza ve sağlığınıza bağlı olarak değişebilir.
2. Yeterli sıvı tüketin: Susuz kalmamak için banyodan önce, banyo sırasında ve banyodan sonra yeterli su içtiğinizden emin olun. Terleme yoluyla su kaybı banyoda önemli olabilir, bu nedenle susuz kalmamak önemlidir.
3. Güvenliği unutmayın: Denge kaybı veya yaralanmayı önlemek için banyodan çıkarken dikkatli olun. Sıcaklıktaki ani değişikliklerin kalp sağlığınız için tehlikeli olabileceğini unutmayın, bu nedenle sıcak bir banyodan soğuk bir duşa veya banyoya çok hızlı geçmekten kaçının.
4. Vücudunuzu dinleyin: Kendinizi iyi hissetmiyorsanız veya baş dönmesi, halsizlik veya bayılma gibi alışılmadık belirtiler gösteriyorsanız, hemen hamama gitmeyi bırakın ve dinlenin.