Tüm iLive içeriği tıbbi olarak incelenir veya mümkün olduğu kadar gerçek doğruluğu sağlamak için kontrol edilir.
Sıkı kaynak bulma kurallarımız var ve yalnızca saygın medya sitelerine, akademik araştırma kurumlarına ve mümkün olduğunda tıbbi olarak meslektaş gözden geçirme çalışmalarına bağlanıyoruz. Parantez içindeki sayıların ([1], [2], vb.) Bu çalışmalara tıklanabilir bağlantılar olduğunu unutmayın.
İçeriğimizin herhangi birinin yanlış, güncel değil veya başka türlü sorgulanabilir olduğunu düşünüyorsanız, lütfen onu seçin ve Ctrl + Enter tuşlarına basın.
Bacaklarım şiştiğinde ne yapmalıyım?
Makalenin tıp uzmanı
Son inceleme: 06.07.2025
Bacaklarınız şiştiğinde ne yapmanız gerektiği konusunda bir uzman size tavsiyede bulunacaktır, çünkü şişliğin nedenleri yorgunluktan ciddi hastalıklara kadar çok çeşitli olabilir.
Bacaklarda şişlik çoğu zaman tedavisi zor olan toplardamar hastalıklarına bağlı olarak ortaya çıkar.
Venöz hastalıkların gelişmesini önlemek için aktif bir yaşam tarzı sürmeli, doğru beslenmeli ve kilonuzu izlemelisiniz (obezitede bacaklara aşırı yüklenme ciddi ve bazen geri dönüşü olmayan sonuçlara yol açar).
Bazı durumlarda doktorunuz durumunuzu iyileştirmek için varis önleyici iç çamaşırı giymenizi önerebilir.
Bacaklardaki şişlik durumunu iyileştirmek için iyi bir çare, tromboz gelişimini de önlemeye yardımcı olacak çeşitli merhemler ve jellerdir (Thrombless, Liaton, vb.).
Minimal invaziv cerrahi müdahaleler, lokal ilaçlar (jeller, merhemler) ve varis önleyici iç çamaşırı giyilmesi gibi yöntemleri içeren kompleks tedavi oldukça etkilidir.
Bacaklardaki kan dolaşımını iyileştirmek için, hematomları, kan pıhtılarını, morlukları gidermeye ve venöz açıklığı geri kazandırmaya yardımcı olacak sodyum heparin (Thrombless) içeren ilaçların kullanılması önerilir.
Bacaklarınız çok şişse ne yapmalısınız?
Özellikle şiddetli şişlik durumunda, hemen bir uzmana görünmek mümkün değilse ne yapılmalı:
- soğuk ayak banyoları. Şiddetli şişlik durumunda, işlemin etkinliğini artırmak için soğuk suyla ayak banyosu yapmanız önerilir, suda deniz tuzu veya çam yağı seyreltebilirsiniz. Banyodan sonra ayaklarınızı iyice ovmanız, masaj yapmanız gerekir (yukarıdan aşağıya). Sıcak suyun şişlik için kontrendike olduğunu belirtmekte fayda var, çünkü damarlarda durgunluğa neden olabilir.
- jimnastik. Şişmeye yatkınsanız, düzenli olarak basit egzersizler yapmalısınız (işyerinde bile yapabilirsiniz): ayak parmaklarınızı yavaşça bükün, ayak parmaklarınızın üzerine zıplayın, ayaklarınızı farklı yönlere döndürün.
Bacaklardaki şiddetli şişliğin giderilmesinde geleneksel tıp yardımcı olacaktır.
Bal ve zeytinyağından (yaklaşık olarak eşit oranlarda) yapılan bir maske çok etkilidir. Karışım temiz ayaklara uygulanmalı, 15-20 dakika bekletilmeli ve soğuk suyla yıkanmalıdır. Maske yorgunluğu giderir, cildi pürüzsüzleştirir ve yumuşatır.
Şiddetli şişlik durumunda, at kestanesi, tıbbi sülük özü veya heparin içeren özel yerel preparatlar (merhemler, kremler, jeller) satın alabilirsiniz. Bu tür ürünler şişliği, yorgunluğu gidermeye, kan damarlarını güçlendirmeye ve trombozu önlemeye yardımcı olacaktır.