Suvorin için oruç tutmak

Rus bir göçmen olan Alexei Alekseevich Suvorin, uzun süreli oruç tekniğine (dilin tamamen arınmasına kadar) bağlı kalmıştır. Ayrıca bir tıp eğitimi almadı (tarihçi ve filologdu), ancak birçoğu kendisinin üzerinde test ettiği insan vücudunu geliştirmek için çeşitli yöntemlerden etkilendi.

75 yaşındaki trajik ölüm için olmasa bile, bu muhteşem insanın ne kadar süre yaşayabileceğini söylemek zor. 10, 37, 39.5, 40, 54 gün boyunca aç kaldı. Ve “Medikal Oruç” adlı kitabında, 52, 62 ve hatta 65 gün boyunca süren oruç tutmanın şaşırtıcı gerçek durumlarından bahsetti, bundan sonra insanlar sadece hayata veda etmek istemediler, aksine, daha aktif hale geldiler. Bu bir kez daha Yu.S. Nikolaeva, biyolojik olarak güvenilir bir sistem olduğu düşünülen hiçbir şey olmayan organizmanın büyük fırsatları ve rezervleriyle ilgilidir.

Alexey Suvorin'in, sadece bireysel bir mesele olduğu düşünüldüğünde, belirli bir oruç süresine uymadığı söylenmelidir. Hatta açlık tedavisi - tam süreli oruç tutma uygulaması için ayrı bir kavram ortaya koydu. Bu nedenle, oruç sürecinde, oruç tutma sürecinin rengini ve özelliklerini değiştiren, dil üzerindeki plakların ortadan kalkmasıyla değerlendirilebilecek olan, vücudun tam bir temizliğinin olduğu prosedürü çağırdı. Bundan hemen sonra, Suvorin’e göre, sadece yemeğe ihtiyaç duymadığını değil, aynı zamanda tadı hissini, yemeğin tadını çıkarmayı ve yenen besin miktarının iç kontrolünü kastediyordu. Eğer oruç vaktinden önce tamamlanırsa, yiyecek kişiye tatsız görünecek ve zorlukla yutulacaktır.

Suvorin için tıbbi oruç fikri, klasik ıslak oruç yöntemine temelde yakındır, ancak her zaman bireysel olan ve vücudun kesilmesine, hastanın şişmanlığına ve vücudunda meydana gelen metabolik işlemlerin hızına bağlı olan oruç süreleri ana hatlarıyla belirtilmemektedir.

Suvorin'e göre yemek yemeyi reddetmek, üst saflaştırma yolunu (üst GI yolu) açık tutmaya ve vücutta biriken "moloz" un alt saflaştırma yollarına nüfuz etmesini engellemekten kaynaklanmaktadır. Ancak, alt yollar (bağırsaklar), sözde çöpün yalnızca ana konteyneridir, bu nedenle Suvorin, vücudun tamamen temizlenmesinin, bağırsakları temizlemeden imkansız olduğuna inanmaktadır, bu nedenle, oruç tutmanın arifesinde, diğerleri gibi, bir salin müshilini almasını veya vazelin yağı veya yerini almak için tavsiyede bulunur. Aşırı durumlarda, müshil otların bir kaynatma.

Oruç tekniği

Suvorin'in oruç tutmaya başlaması süt-sebze diyetine geçtikten birkaç gün sonra yapılmalıdır. Havvada hafif bir kahvaltı ve öğle yemeği önerilir ve akşam yemeği için yemek yerine müshil almanız gerekir. Ertesi sabah hastanın bir lavman koyması gerekir (Esmarkh kupasını ve 1.5-2 litre temiz ılık su kullanarak). Suvorin, lavman ihtiyacını bağırsakların temizliğinde değil (bu bir müshil yapar) değil, vücudun su kaynağının yenilenmesinde de görür.

Bağırsakları temizledikten sonra, mideyi 0,5-1 litre ılık su içerek ve dil köküne bastırarak kusmaya neden olarak temizlemeniz gerekir.

Bu temizleme yöntemi bağırsaklarla problemi olmayanlar için uygundur. Aksi takdirde, müshil almayın, ancak birinci ve ikinci günde 3 kez bir lavman yapın. Üçüncü gün mideyi temizler ve akşamları tekrar lavman koyarlar.

Hızlı bir şekilde, Suvorin diyette yalnızca su bırakır, ancak içtiğiniz su miktarını minimuma indirmenizi önerir (lavmanlar günlük olarak koymak zorunda kalır). Zorunlu günlük prosedürler, dişlerinizi ve dilinizi fırçalamak, gastrik lavaj, 10 egzersizden 10 tekrar için 10 egzersiz. Müshil her iki günde bir lavmandan sonra yatmadan 2-3 saat önce alınmalıdır.

Ek olarak A.A. Suvorin, ritmik nefes alma, masaj (vücut ve bacaklarda aktif ovma) ile 2 günde 1 kez tartılarak yürümeyi (günde en az 6 km) önerir. Ancak ilaçtan, kategorik olarak kaçınmayı talep ediyor.

Aç bir psikozdan ve bir hastanın 30 günden fazla oruç tutarken bozulmasını önlemek için Suvorin, haftada 2-3 kez bal ve şarapla ½ fincan çay içmenizi önerir.

Marvah Ohanian gibi, Suvorin de, mukus ve irin solunum ve sindirim yollarından salgılandığını, bence üst temizleme yollarının açıldığını gösteren pozitif bir semptom olarak görüyor. Bu açlıktan vazgeçmek için bir neden değil, tam tersine teşvik edici bir etkiye sahip olmalıdır.

Oruç dönemlerine gelince, burada sağlığınıza ve dilin saflık derecesine odaklanmanız gerekir. Saf kırmızı dil ve iştah, vücudun temizliğini ve iyileşmeye hazır olduğunu gösterir. Bununla birlikte, “Tıbbi Oruç” kitabının yazarına göre, yetersiz beslenmekten daha fazla tedavi etmek daha iyidir, çünkü ikinci durumda, temizleme süreçleri vücutta yanar, zehirlenir. İştahla bile, 1-2 hafta boyunca yiyeceklerden uzak durmak daha iyidir.

Bununla birlikte, bazı durumlarda, dil tamamen temizlenmeden önce oruç tutmak daha iyidir, eğer hastanın iyiliği kötüleştiyse, çift görme veya şiddetli zayıflık 2-3 gün yataktan kalkmaya izin vermez.

[1]

Oruçtan çık

Açlıktan çıkmak, A.A. Suvorin kendi yolunu anlıyor. Oruç iyileşme döneminde devam ettiği fikrini geri atıyor ve ilk tanıdık gıda ile birlikte vücuttaki sindirim süreçlerinin restore edildiğini savunuyor. Yani, bu artık tıbbi bir prosedür değil, normal rejime geri dönüş.

Suvorin, planın geri yüklenmesini önerir:

• ilk 2 gün - karbonhidratlı yiyecekler,
• 3. Ve 4. Gün - süt ve sebze proteinlerinden ve ayrıca karbonhidratlardan oluşan yiyecekler,
• 5-9 gün - yukarıdaki ürünlere bitkisel yağ eklenir,
• 10 ve ertesi gün - günde 10-15 g'dan başlayarak et yemekleri eklenir (sadece büyük bir arzu ile).

Her yemekten önce Suvorin, eski siyah ekmeği soğan veya bir dilim elma çiğneyerek ağzınızı temizlemenizi önerir. Çiğnenmiş yulaf ezmesi ağızda iyice silinmeli ve bir damla yutmamaya çalışarak tükürülmelidir. Aşırı tükürük ağzı temizlemeye yardımcı olacaktır.

Bağırsakları açlıktan sonraki ilk 3-4 gün içinde uyarmak için, pelin özü (yemeklerden önce 1 yudum) kaynatmanız ve günlük lavman koymanız, yatmadan önce ılık bir banyo yapmanız ve vücudu ısıtılmış zeytinyağı ile ovalamanız gerekir. Vücutta bulunan faydalı mikroflorayı geri kazanmak için, saflaştırma işlemi sırasında açlıkla patojenik olan vücuttan atılır, Suvorin laktik ve bifidobakterilerin ilaçlarını almayı önerir. Son öğün 19 saatten daha geç olmamalıdır.

Tam açlığın sonucunu pekiştirmek için, A. Suvorin her ay 5 günlük reddetme derslerini tekrarlamakta ısrar ediyor ve mümkünse et, tereyağı, tuz, şeker, sirke ve yağlı sıvıları diyetten uzaklaştırmasını öneriyor. Ancak taze sebze ve meyvelerden salatalar kabul edilir.

[2], [3], [4]