Hamilelikte elma suyu

Sebzeler ve meyveler hamilelik sürecinde önemli bir rol oynar. Hamilelikte elma suyu sadece susuzluğu mükemmel bir şekilde gidermekle kalmaz, aynı zamanda gerekli vitamin ve mikro element spektrumunu da sağlar.

Meyve ve sebze suları hamilelikte güvenle içebileceğiniz bir şeydir. Meyve suları haklı olarak en besleyici ve lezzetli içecek olarak kabul edilebilir, özellikle taze sıkılmış elma, havuç, salatalık, balkabağı, pancar, nar, portakal takdir edilir.

Meyve ve sebze sularının içilmesine herhangi bir kontrendikasyon yoksa (alerjik reaksiyon), günlük menünüze taze sıkılmış meyve sularını dahil etmeniz tavsiye edilir.

Elbette, hamilelikte meyve suyu içmenin katı kuralları vardır. Meyve sularını düzenli olarak içerseniz, soğuk algınlığından, enfeksiyonlardan kaçınabilir ve vücudunuzun rahatsızlıklarından ve işlev bozukluklarından muzdarip olmamanız garanti altına alınır.

Hiçbir durumda taze sıkılmış meyve suyunu sulandırılmamış olarak içmemelisiniz - bu sindirim sistemine ek yük bindirecektir ve hamilelik sırasında böyle bir risk haklı değildir. Suyu 50 ila 50 oranında suyla seyreltmek en iyisidir - bu şekilde içeceğin gerekli vitamin ve mikro element içeriğine sahip optimum konsantrasyonunu elde edebilirsiniz. Taze sıkılmış meyve suları içmek sadece hamilelik sırasında değil, yaşam boyunca faydalıdır.

Hamilelikte elma suyu içilebilir mi?

Hamilelikte elma suyu içilebilir mi? Bu, hamile annelerin hamileliğin erken evrelerinde kendilerine sıklıkla sordukları bir sorudur. Elma suyu en çok yönlü ve en yaygın olanıdır, ancak özellikle gastrit, peptik ülser, pankreatit alevlenmesi yaşıyorsanız dikkatli içmelisiniz - bu hastalıklarda elma suyu içemezsiniz.

Elma suyu diğer meyve sularıyla mükemmel bir şekilde birleştirilebilir, böylece her gün için vitamin içeceklerini çeşitlendirebilirsiniz. Elma suyu bir dizi vitamin içerir: C, B, B2 _, P, E, A, ayrıca potasyum, demir, manganez, kalsiyum, pektin, şeker, organik asitler. Elma suyu, anemi, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve obezite durumunda kullanılması şiddetle tavsiye edilir.

Hamilelikte elma suyu da dahil olmak üzere taze sıkılmış meyve suları içmek kesinlikle uyulması gereken bir kuraldır. Doğru beslenme sadece kadının vücudu için değil, aynı zamanda vitaminlere, besin maddelerine, mikro ve makro elementlere tam olarak ihtiyaç duyan gelişmekte olan organizma için de önemlidir.

Ayrıca elma suyu vücuttaki sıvı eksikliğini mükemmel bir şekilde giderir, susuzluğu giderir. Sabah bulantısı, mide bulantısı durumunda konsantre olmayan elma suyu da içebilirsiniz.

[ 1 ]

Hamilelikte Taze Sıkılmış Elma Suyu

Taze sıkılmış elma suyu hamilelikte çok faydalıdır. Susuzluğu mükemmel bir şekilde giderir, sindirim fonksiyonunu uyarır, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirir. Ayrıca taze sıkılmış elma suyu bir dizi vitamin içerir: C, B, B2 _, P, E, A, ayrıca potasyum, demir, manganez, kalsiyum, pektin, şeker, organik asitler. Elma suyu, anemi, kalp hastalığı, böbrek hastalığı ve obezite durumunda kullanılması şiddetle tavsiye edilir.

Taze sıkılmış elma suyu hamilelikte içilebilir ve içilmelidir, ancak birkaç önemli sorunun açıklığa kavuşturulması gerekir:

• İlk yapmanız gereken şey, suyunu içmenizde herhangi bir sakınca olup olmadığını öğrenmek için doktorunuza danışmaktır.
• Taze sıkılmış meyve sularını saklamaya değmez, çünkü bunlar kısa sürede tadını, aromasını ve faydalı özelliklerini kaybeder.
• Suyu bardak bardak içmenize gerek yok. Birkaç yudum alıp vücudunuzun tepkilerini izlemek daha iyidir. Olumsuz bir değişiklik yoksa, günde birkaç bardak, küçük porsiyonlar halinde içebilirsiniz.
• Alerjiniz olan meyve suları kolayca değiştirilebilir. Sadece iki tür meyve suyunu birleştirin ve yeni sağlıklı bir tat elde edin. Bu şekilde menünüzü çeşitlendirebilir ve anne ve çocuğun ihtiyaç duyduğu yeterli besinleri alabilirsiniz.

Hamilelikte Elma Suyunun Faydaları

Elma suyunun faydaları nelerdir? Herkes içebilir mi? Elma suyu şüphesiz bir vitamin ve mikro element deposudur ve özellikle düşük hemoglobinli kişiler için faydalıdır. Ayrıca bu nedenle hamile kadınlar için de faydalıdır çünkü demir, vitaminler ve diğer mikro elementler ve makro elementlere olan ihtiyaç birkaç kat artar. Ayrıca hamilelik sırasında elma suyu bağırsak fonksiyonunu düzenleme gibi benzersiz özelliği nedeniyle faydalıdır ve ayrıca bir diüretik olarak da bilinir. Hamilelik sırasında bu sorunlar oldukça önemli hale gelebilir.

Emzirirken elma suyu da içebilirsiniz, bu çocukta kansızlık riskini azaltacaktır. Ancak doğumdan sadece bir veya iki ay sonra taze sıkılmış meyve suyu ve taze elma içebileceğinizi unutmayın - bu çocukta şişkinlik ve kolik oluşumuna neden olabilir.

Elma suyu, diğer taze sıkılmış meyve suları gibi, içilmeden önce en iyi şekilde seyreltilir. Bu, böbrekler ve gastrointestinal sistem üzerindeki yükü azaltacaktır ve hamilelik sırasında bu özellikle önemlidir, çünkü bu sistemler zaten yük altında çalışmaktadır. Suyu 1:1 oranında seyreltmek en iyisidir, ancak içilen sıvının hacminin de düzenlenmesi gerektiğini unutmamak önemlidir.

Hamilelikte elma suyunun zararlı etkileri

Hamilelikte elma suyunun zararları tespit edilmemiştir, ancak elma suyunun alımını sınırlamanın veya tamamen dışlamanın daha iyi olduğu bazı sistemik hastalıklar vardır. Örneğin, gastrit, yüksek asitlik veya sindirim sistemi hastalıkları durumunda elma suyu kontrendikedir. Ayrıca, pankreas patolojileri durumunda elma suyu içmek kontrendikedir - bir bardak meyve suyunda çok fazla fruktoz vardır ve bu pankreas üzerinde büyük bir yüktür. Bu durumda, bir elma yemek daha iyidir.

Ayrıca, hamilelik sırasında paketlenmiş meyve suyu içmekten kaçınmalısınız - vitamin veya herhangi bir yararlı madde içermez ve yine hamile bir kadının vücudu için büyük bir yük olan çok fazla şeker içerir. Ayrıca, bu tür meyve suları susuzluğunuzu gidermez ve aşırı sıvı alımı, böbreklere ek yük bindirebileceği ve ödem oluşumuna neden olabileceği için hamile anne için zararlıdır, bu da gebeliğin kaybına yol açabilir.

Anamnezde herhangi bir hastalık veya bireysel intolerans (alerji) yoksa, elma suyunun kullanımına ilişkin herhangi bir kontrendikasyon yoktur. Hamile bir kadın için en önemli şey, onu ölçülü bir şekilde kullanmaktır.