Hamilelikte mısır

Herkes mısırın sadece lezzetli değil, aynı zamanda birçok vitamin ve mikro element içeren sağlıklı bir ürün olduğunu bilir. Ancak, "ilginç durumları" ile bağlantılı her türlü kısıtlama ve diyetten aşırı derecede korkan anne adayları, herhangi bir ürünü sorgulamaya alışkındır. Peki, hamilelikte mısır yemek mümkün müdür? Cevap şudur: sadece mümkün değil, aynı zamanda gereklidir.

Hamile kadınlar için mısırın faydalarından bahsedeceğiz. Ancak burada bazı tuzaklar da var.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Hamilelikte mısır yenir mi?

Hamilelikte mısır yemek sindirimi iyileştirmenin harika bir yoludur. Mısır, öncelikle sindirim sürecine yardımcı olur: diğer ürünleri özümsemeye yardımcı olur, bağırsakları temizler ve sindirim sistemindeki fermantasyon süreçlerini yavaşlatır. Bu nedenle mısır toksikoz için harikadır.

Hamilelikte mısır yemenin bir diğer avantajı da dolaşım sistemini güçlendirmesidir. Düzenli tüketimi kan damarlarını güçlendirmeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur. Bu yüzden hamilelik ve emzirme döneminde mısır yemekten korkmayın: aynı zamanda anne adayına süt sağladığı için de iyidir.

Ancak, hamilelikte mısır yemenin bir dizi kontrendikasyonu vardır. Bu, kan pıhtılaşması artmış (ve kan pıhtısı geliştirme eğilimi olan) ve mide ülseri olan anne adayları için geçerlidir.

Birçok kadın hamilelik sırasında mısır yemekten korkar çünkü ürünün GDO içerme riski vardır. Bu nedenle, genetiği değiştirilmiş ürünlerin (mısır veya defne yaprağı olsun) tamamen zararsız olduğunu bir kez daha hatırlatmakta fayda var.

Hamilelikte Mısırın Faydaları

Hamilelikte mısır yemenin faydaları muazzamdır. Mısırın faydalı olmasının sırlarından biri, yetiştirildiğinde mısır koçanlarının hiçbir kimyasal biriktirmemesidir. Başka bir deyişle, mısır her zaman (aslında neredeyse her zaman) çevre dostudur.

Magnezyum, kalsiyum, potasyum, sodyum, çinko, iyot, demir - bunlar koçanın içerdiği mikro elementlerin listesidir. Ayrıca bol miktarda vitamin vardır: A, E, H, B4. Kısacası, mısırdan daha faydalı çok fazla ürün yoktur. Hamilelik sırasında - özellikle.

Mısırdaki nişasta, vücudun kas lifleri oluşturmasına yardımcı olur, bu da anne adayları için önemlidir. Nişasta sinir sistemi için de gereklidir. Anne adayının karaciğer ve safra kesesiyle ilgili sorunları olduğunda, hamilelik sırasında mümkün olduğunca çok mısır yemesi önerilir. Mısır taneleri, tümörleri tedavi etmek için yararlı olan pektin içerir. Mısır lapası, büyüyen bir vücut için çok faydalıdır. Toksikoz neredeyse her zaman hamilelik sırasında meydana gelir - mısır burada da yardımcı olacaktır. Kısacası, sağlam artılar.

Ancak, hamilelikte mısır yemeden önce bir doktora danışmanın daha iyi olduğunu bir kez daha hatırlatalım. Herhangi bir kontrendikasyon bulmazsa, gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz.

Hamilelikte konserve mısır

Hamilelikte konserve mısır tüketmek ayrı bir konudur. Bir yandan, herhangi bir koruyucu madde hamile anneler için istenmeyen bir durumdur. Aynı zamanda, mısır taneleri, örneğin yeşil bezelyenin aksine, muhafaza edildiğinde faydalı özelliklerini neredeyse kaybetmez.

Bu arada konserve mısır, taze pişmiş mısırın aksine, hoş olmayan şişkinliğe neden olmaz. Hamilelik sırasında, sindirim sisteminde zaten yeterince hoş olmayan hisler vardır, bu nedenle konserve mısır, sık sık şişkinlik hissedenler için taze mısırın yerine kullanılabilir.

Konserve mısır, taze mısırdan çok daha az kaloriye sahiptir, ancak bunun sizin için artı mı yoksa eksi mi olduğuna kendiniz karar verin. Aslında, konserve mısır, taze mısırla aynı eksilere sahiptir: ülser hastaları ve tromboza yatkın olanlar için kontrendikedir.

Eğer böyle sorunlarınız yoksa, hamilelikte konserve mısır yemeyi yasaklamanın bir anlamı yok. Önemli olan çok fazla olmaması. Taze olanı her halükarda daha iyidir.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ]